牛奶|骨头汤丶虾皮不补钙！这种食物才是“补钙王者”都不爱吃！( 二 )

2.韭菜洗净沥干水，切碎备用，鸡蛋进入碗中，虾皮适量；
3.热锅的冷油，将打好的鸡蛋放入锅中，用筷子沿着方向不断搅拌，使鸡蛋液凝固，混入小块中，将虾皮放入锅中搅拌，韭菜和虾皮比用油多放点油也可以。
3.鸡蛋和虾皮冷却后，将韭菜粉放入锅中搅拌，在包馅饼之前撒上盐，不要让汤出来，另外，虾皮也有咸味，所以适当放盐，如果感到柴的话，可以加芝麻油，香味也会增加。
4.粘糊糊的布料非常柔软，在砧板上撒点面粉，揉面作成成长条，做成中间厚度和边儿薄的圆形皮，有手掌大小。
5.取适量韭菜馅放在皮上，多少要看技术如何。
6.用包馒头的方法捏住皮边，如果包不住馒头，就直接将一端对折，中间面的疙瘩向上拧，拧起来，这样中间就不会有大皮。
7.包好的肉包在两个手掌中轻轻按一下就会变成派状，先放在窗帘上，之后统一烤。
8.加热平底锅，用刷子在平底锅上抹一点油，在平底锅里放上年糕，用手轻轻按压，使其与大阪烧的大小相同，即使这个做得不好，最后从锅里出来的馅都是一样大的，对于有强迫症的人来说好像很美，没有平底锅的话，普通的平底锅和年糕也可以烤，馅饼表面再油点儿。
9.底部定型后，可以把馅饼翻过来烤，中途可以翻身几次？不盖也可以，保持中段的火力，直到两边都有漂亮的烧痕为止。
之前焙煎君也给我推荐了关于虾皮的食谱，有兴趣的婴儿请点击链接。
点击链接查看菜单，夏天让孩子多吃这些菜，钙含量高，经常吃贵的东西，比肉强。
第1位：芝麻酱
芝麻酱——富含蛋白质，
芝麻酱除了火锅的首选酱汁外，还可以在许多中式面条中发挥很大作用，做的面类香味很浓，咬不住嘴。
麻酱
by：oussgoo

文章插图
点击链接查看菜单的麻酱烧饼加点它，烤出来的烧饼水平明显，外软。
全麦麻酱千重饼
跳舞的苹果

文章插图
【 牛奶|骨头汤丶虾皮不补钙！这种食物才是“补钙王者”都不爱吃！】请点击链接确认菜单，黑全粒麻酱千层饼的制作方法比蒸馒头简单，咸味好。