运动|28岁员工猝死！猝死盯上年轻人，主要和这些因素有关疾病|冠心病|心肌病|长寿与衰

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近日，一公司28岁员工猝死不幸离世的消息引起了广泛关注。

微博截图
猝死这一话题再次出现在大家眼前，相信大家对它并不陌生，看似离我们很远，实际上却防不胜防。面对如今越来越多年轻人猝死的新闻，本该朝气蓬勃的生命，为何会突然消失？接下来，我们就来聊聊这可怕的“杀手” 。

1、什么是猝死？
根据世界卫生组织的定义，猝死指的是平时身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。这里的短时间一般是指在急性发病后至一小时内，最长不超过6小时。
2、猝死的分类有哪些？
根据病因不同，临床上将猝死分为心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死约占80% 。

心源性猝死又称心脏性猝死，是指急性症状发作后1小时内发生的以意识丧失为特征、由心脏原因引起的自然死亡。多发于器质性心脏病患者中，以冠心病及其并发症引起的猝死最为常见。除此之外，各种类型的心肌病、暴发性心肌炎、长QT综合征、Brugada综合征等也是心脏性猝死的病因。

非心源性猝死是指患者因心脏以外原因的疾病导致的突然死亡。临床上常见的疾病有主动脉夹层、肺栓塞、急性脑血管病、急性重型胰腺炎、严重的电解质紊乱等。
3、猝死为何越来越年轻化？
不良生活习惯
饮食习惯：随着生活水平的提高，火锅、烧烤、垃圾食品成为了主食，高油、高脂、高盐食物摄入过多，再加上吸烟酗酒等习惯，都可能导致冠心病、糖尿病、高血压等疾病的发生，进而增加猝死风险。
睡眠习惯：睡眠与心血管健康密切相关。很多年轻人都有熬夜的习惯。研究显示，长期睡眠不足会使冠心病、脑卒中和猝死的风险增加。

运动习惯：很多年轻人很少出门运动，肥胖也随之而来，这也是诱发各种心脑血管疾病的重要原因之一。长时间的静坐，还可能增加下肢静脉血栓形成的风险，若血栓脱落引起肺栓塞，也会导致猝死。除此之外，强负荷的运动也可能导致年轻人猝死，大多数运动性猝死与心血管疾病相关，如肥厚型心肌病、致心律失常型右心室心肌病等。

工作生活压力
如今年轻人因工作生活压力大，精神长期紧张，交感神经长时间处于兴奋的状态，在心理情绪变化较大时，就可能出现冠脉应激反应，发生冠脉痉挛或者血管性水肿压迫冠状动脉，引起急性冠脉事件，导致猝死的发生。
4、猝死前身体有哪些征兆？
近期频繁出现的胸闷

如近期反复出现活动后胸闷，休息一段时间后可缓解，这可能是冠心病的典型症状。此时冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时可能破裂，进而形成堵塞，引起急性心肌梗死，诱发猝死。

频繁心慌
心慌通常是心率加快的主观感受，不规律出现心率加快最常见的原因是快速性心律失常。多数心律失常不会引发猝死，但如果频繁发生室性心律失常，则有可能会发展成室颤，若不能及时抢救，数分钟之内就可导致死亡。