脱发|预防脱发，日常这三种食物一定要多吃！脱发

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【脱发|预防脱发，日常这三种食物一定要多吃！】

有相关研究统计过，人类头发总数量超过10万根，而正常情况下，每天大约有0.1%的头发会更新。也就是说，即使是正常的掉发，每天也可能有100根左右的头发用于“交接更新” 。但如果每天掉头发超过100根，或者突然明显多了，就可能是病理性脱发，需要引起重视。不仅如此，在为脱发前也要未雨绸缪，提前预防脱发。特别是在饮食方面，下面小编就给大家介绍三种预防脱发的食物，预防脱发平时一定要多吃！纹发

纹发那些事
1.芋头
芋头是一种碱性食物，经常吃会使你的头发变黑。通常情况下，平时可以多买芋头吃。它可以蒸或炸，味道很好。当然，每个人都应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，经理不要吃高脂肪食物，也不要经常熬夜，保持良好的作息习惯。纹发

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2.墨乌果
墨乌果除了含有丰富的维生素、钙、铁等头发必需的营养素外，还含有独特的花青素，能促进血液循环，增强头发抗氧化能力，强韧发丝！益肝补肾对虚弱、早衰、应激引起的脱发、脱发效果最佳，一种极佳的预防脱发的食物，可以经常性食用。 #纹发#

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3.坚果
坚果中含有铜，但如果人体缺乏铜，就会导致新陈代谢问题，这会导致我们脱发。因此，多吃含铜的食物来补充。可以及时补充微量元素，调理新陈代谢，预防脱发。 #纹发#

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最后提大家醒：有脱发的情况要及时治疗，很多脱发的早期有很大的几率回复过来，但一旦脱到都已经秃顶/地中海/光顶了，毛囊一般都已经萎缩或坏死，基本上就恢复不过来，甚至植发也可能会值不了（健康毛囊数量不够）只能通过3D纹发方案修复脱发形象问题。 3D纹发同传统的生发方向不同，是在视觉形象上突破，在视觉上按层次呈现发量丰盈浓密的效果，不是真实的头发，不受各种脱发类型的限制， 3D近距离也看不出纹发的痕迹。

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