孩子青春期到了,长身体需要补充营养,多吃经典菜,补钙营养高

孩子青春期到了,长身体需要补充营养,多吃经典菜,补钙营养高】时光飞逝 , 转眼间2月最后一周已经开始了 , 回首上周雨水节气了 , 本周开始新的一周温度明显上升回暖了!2月是个吉祥月 , 春节情人节和元宵节都结束了 , 全家人都红红火火 , 虎虎生威!2月最后一周春节正月也结束了 , 大家都开始复工赚钱 , 孩子们也开学了 , 在新的虎年里大家都想虎虎生威如虎添翼!雨水结束后 , 暴雪和霜冻也结束了 , 本周开始气温回升到0度以上 , 但是早晚冷中午热 , 忽冷忽热的天气感冒的人还是比较多 , 大家要注意保暖 , 早晚多穿衣服保暖 , 春季就要食补养生 , 多吃一些增强抵抗力食物 , 多吃吉祥菜 , 寓意吉祥如意幸福健康 , 大家赶紧准备起来吧!
孩子青春期到了,长身体需要补充营养,多吃经典菜,补钙营养高
文章图片
今天介绍的菜是青椒炒土豆片 。 这很容易学 。 炒一盘要2块钱 。 又好吃又便宜 。 让我们看看!
青椒是一种常见的蔬菜 , 营养丰富 , 而大量的辣椒素具有很强的抗氧化作用 , 可以有效防止人体内异常细胞的代谢 , 从而避免癌症的发生 。 青椒本身有一定的辣味 , 可以增强孩子的食欲 , 促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 进而促进孩子的发育 。 孩子青春期到了,长身体需要补充营养,多吃经典菜,补钙营养高
文章图片
辣椒素也有很好的减肥效果 。
小土豆看似不起眼 , 但营养丰富 , 含有大量淀粉、蛋白质、维生素C等物质 , 能有效健脾养胃 。 丰富的钙和钾含量可以帮助孩子的骨骼发育 , 长得更高更壮 。 大量的维生素和矿物质可以有效保护儿童发育所需的各种营养物质 。
土豆还有很好的美容效果 , 对心血管健康也非常有益 , 可以保持血管的弹性 , 预防动脉硬化的发生 。 孩子青春期到了,长身体需要补充营养,多吃经典菜,补钙营养高
文章图片
想减肥的女性朋友也可以吃一些土豆 , 因为土豆的热量很低 。 吃多了就不用担心长胖 , 可以避免其他高脂肪高热量的食物 , 从而达到减肥的目的 。
雨水结束了 , 开始进入2月尾声了 , 春季也开始了 , 气温慢慢回暖 , 大家要注意身体健康 , 预防感冒!冬去春来 , 天气变得暖和 , 人们的胃口和心情都变好了 , 今天介绍的吉祥菜 , 大家都爱吃 , 赶紧准备起来吧!