皮肤粗糙不用怕，每周坚持吃两回它，气血双补，肤色越来越好宅家闲下来的时光

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宅家闲下来的时光，大多数过着黑白颠倒的生活；晚上追剧追到深夜，一，两周下来，连照镜子的勇气都减了一大半；明明知道，早睡早起，多锻炼，皮肤才会白里透红，有光泽，可就是一旦追上就放不下，睡不着，不知道有没有跟精灵同款的妹纸呀。大家有没有治治这毛病的妙招呀，如果有的话，记得指点一，二呀！
以前吧，总觉得家里有吃不完的零食，而这几天，翻箱倒柜的找不着几样，除了几大包咖啡是自已的最爱以外，其它的，真是一时半会没有想吃的欲望。倒是翻东西的时候，找出来几样干货，还是我去年夏天囤的桃胶，银耳。说起来，它俩都是女性滋补佳品；桃胶，是桃花树自然分泌的比较黏稠的液体，经过太阳蒸发后产生固体，颜色呈结晶石状很硬，看着跟琥珀很相似，故尔也叫桃油，桃花泪；含有碳水化合物，脂肪和蛋白质，有缓解压力，抗皱嫩肤等作用；它有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软，即可进行下一步了。
银耳，软糯软糯的，富含天然胶质，膳食纤维，营养成分特别高，完全可以跟燕窝相媲美，所以，它一直都是女性朋友们所钟情的平价滋养食材；另外，银耳不挑体质，不仅是女人，男人，老人和孩子都可以食用，常吃还有助于提高人体免疫力呢。因为桃胶的食用方法比较单一，搭配银耳，莲子，百合一起煲成甜汤，有滋阴养颜，益气补血，补充胶原蛋白，尤其适合女性朋友们。像我们女人，伴随着年龄的增长，加上家里家外要操心的地方太多，特别容易忽视自已的皮肤管理，所以就特别需要这样的一碗滋补汤。它也是一道极简单的汤，配好食材扔进炖锅，睡一觉或者忙完手头的工作，就能美美的享用，一周吃两回，坚持下去，做最美的自已。皮肤干燥不用怕，一周坚持吃两回“它” ，补水又皮肤粗糙不用怕，每周坚持吃两回“它” ，气血双补，肤色越来越好，一起来看看，具体的做法吧~

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原材料：银耳1朵，桃胶30克，百合30克
配料：冰糖30克，纯牛奶100ML ，蔓越莓干10克
制作方法：
1：准备主要原材料。（桃胶，提前一晚用清水泡发）

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2：银耳和百合，用温水浸泡30分钟左右。

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3：泡好的银耳，剪去根蒂，洗净后撕成小朵；桃胶，仔细挑除粘附的杂质，清理干净。

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4：处理好的银耳，桃胶，百合，放电炖锅中，加入3碗清水。

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【皮肤粗糙不用怕，每周坚持吃两回它，气血双补，肤色越来越好】5：接通电源，选择八宝粥功能开始煲。

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6：程序结束后加入冰糖，搅至融化。

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7：待银耳羹温热时，舀入碗中，加入纯牛奶。