火龙果|火龙果真的是袪积食“帮手”？62岁中医：袪积食，还是用这2法脾胃|运动

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积食对于孩子和家长来说已经再熟悉不过了，俗话说“孩子一场病，家长半条命。 ”
对于缓解孩子积食，家长也是付出了各种心思。

案例：朋友家的儿子力力今年5岁了，原本力力活泼好动，大大的眼睛特别招人喜欢。但是前段时间力力总是进出医院，问了朋友才得知，孩子已经有一段时间不好好吃饭了。并且晚上总是不断的咳嗽，食欲大大的下降。
去儿童中心做了检查才知道是因为力力脾虚积食已经好久了，这才影响到孩子日常的状态和健康。再加上朋友的消积食方法不对，加重了对孩子脾胃的损害，严重的影响脾胃的运化。

火龙果是消积食“助手”？
火龙果是市场上很畅销的水果之一，并且还有很高的营养价值，是一种低热量、高纤维的水果，能够助于消化，但是适合脾虚积食的孩子吗？
但是火龙果偏凉性，对于脾胃虚弱，肠胃比较娇弱的孩子来讲还是少吃为好。若孩子饮食过量会加重对脾胃的伤害，导致孩子出现腹痛、呕吐的症状。因此脾虚积食的孩子要控制火龙果的摄入，避免造成脾胃的二次伤害。

孩子积食之后会出现的症状，家长知多少？

腹部胀气，总是胃胀气，胃口下降
排便不顺，大便干燥或腹泻，大便不成形
嘴里有酸臭，舌苔厚腻发白
手心脚心发热，肚腹涨热，突然发烧
情绪易怒，频繁哭闹，精神状态不佳
抵抗力下降，容易感冒、咳嗽、发烧等

老中医提醒：消积食，还得坚持这3个做法
1、按摩
按摩可以帮助孩子促进肠胃消化，加快孩子脾胃的蠕动，
动作一：以肚脐为中心，顺时针摩腹，每次3-5分钟；
动作二：揉中脘穴，肚脐上方4寸的位置，用手指点按或者揉按，每次1-3分钟；
动作三：按揉天枢穴，在脐中旁开2寸的位置，左右按摩，每次1-3分钟；
动作四：分腹阴阳，两手沿着肋弓的边缘，想两旁推开，每次1-3分钟。

2、食疗健脾消积食

3、运动助力脾胃消化
运动能够很好的缓解孩子的积食，但是当孩子饭后做剧烈运动是对身体不利的，因此就要选择一些适合孩子的舒缓运动，比如饭后可以带孩子下楼散步，也可以待孩子消化之后，带孩子做一些户外运动。平时的时候也要减少孩子的久坐，加大孩子的运动量，保证孩子每一天的运动，这样能够对消积食起到促进作用。

【火龙果|火龙果真的是袪积食“帮手”？62岁中医：袪积食，还是用这2法】总结：对于脾胃尚未发育良好的孩子来说，要时时刻刻关注孩子的饮食，让孩子休息好，吃得好，调理脾胃，强化脾胃的消化。