肝脏|天然的“烂肝菜”被揪出，比酒精还伤肝，转告人家，趁早远离木耳|黄曲霉|酒精肝

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说起肝病，最多发的就是脂肪肝、酒精肝了，且对人体危害非常大。
肝脏受损是不可逆的，且致癌率、致死率都非常高，并且肝癌早期很难被发现，以至于很多患者一旦确诊就是肝癌了。
肝癌不是一天出现的，也是日积月累堆积出来的，和很多慢性疾病一样，肝病的发生，也和日常饮食、生活习惯有很大关系。

天然的“烂肝菜”被揪出，比酒精还伤肝，转告人家，趁早远离
1：腌制菜
市面上腌制食品质量参差不齐，先不说卫生条件有多差，就单看腌制菜的营养价值，就不建议多吃，因为腌制过程中蔬菜的营养价值会流失，对人体没有任何好处。
另外就是腌制食物中，有大量的盐分， “亚硝酸盐”含量也会很高，而“亚硝酸盐”是一种强致癌物，致癌率、致死率都非常高，会加速肝细胞癌变。

2：久泡的木耳
木耳本身是一种可食用的真菌，有研究数据表示，浸泡超过6小时的木耳，没有隔离空气，是会产生一定毒素的。，
特别是温度高的情况下，木耳浸泡在水中更容易霉变，产生黄曲霉素、青霉素等有害物质，误食太多，会加重肝脏代谢负担，导致肝脏中毒，甚至诱发细胞癌变。

3：发霉的粗粮
很多人认为粗粮耐储存，即便是有个别发霉变质了，挑出来，其余的也能继续食用，其实这是非常危险的行为。
因为食物一旦发霉变质， “黄曲霉素”就已经产生繁衍， “黄曲霉素”是人类目前发现生活中常见的毒性最大，致死率最高的毒素。
即便是经过260度的高温下，也无法完全消除，一旦误食，很容易引起细胞癌变，引发肝中毒。

除此之外，日常3种习惯，会导致肝毒越堆越多
1：酗酒
酒精中含有的乙醇物质，会麻木神经和肝脏，酒精中的毒素成分，都需要经过肝脏代谢分解，若是大量饮酒会引起酒精肝，加速肝细胞衰竭。
特别是转氨酶升高的急性或慢性活动期的肝炎患者，一丁点的酒精，都会导致病情的恶化。

2：长期熬夜
并且熬夜的时候，身体各个器官，会继续工作不断产生代谢产物，给肝脏增加代谢负担，加速肝脏衰竭，从而堆积肝毒。

3：晨起憋尿
【肝脏|天然的“烂肝菜”被揪出，比酒精还伤肝，转告人家，趁早远离】肝脏都是在晚上进行排毒自净，经过一晚上的分解代谢，体内有大量的代谢产物需要随着尿液排出，而憋尿的话，毒素淤积，会对肝脏造成二次伤害。
所以，晨起之后一定不要憋尿。

肝脏受损的人，身体会有5种表现，占1个也要尽快检查
1：皮肤发黄，眼睛浑浊，尿黄如茶；
2：腹泻频繁，右上腹疼痛，身体消瘦；
3：身体乏力，疲惫嗜睡，没有精神；