过敏|空腹血糖8.0，算不算高？先别慌，高与不高要先看4个方面过敏

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黄先生的爷爷今年80岁了，上个星期独自到医院查血糖，查出结果是8.0mmol/L ，黄先生吓坏了，这不是糖尿病吗？可是爷爷却说，医生说了没事。黄先生不太相信，这医生是不是欺负爷爷年纪大什么都不懂？于是他拿着报告单打算找医生理论。医生耐心和黄先生解释了一番，黄先生终于明白医生为啥说没事了。

首先，黄先生的爷爷仅仅做了一次血糖检查，一次结果不能直接下定论，可能是暂时性升高。
其次，可能空腹时间过长了。很多人对空腹存在误解，以为饿的时间越长，结果就越好，这种情况下反而会使得血糖上升，影响测量结果。

其实，中间间隔8-12个小时就够了，太长也不好。黄先生突然想起来，老爷子前一天晚上很担心检查结果不达标，特意饿了一晚上，连晚饭都没吃，怪不得会这样。

另外，医生还说，测量血糖前身体环境要相对稳定，不要过于激动、劳累，有时活动量增多也会影响血糖测量。

黄先生想起来，当时他打算送爷爷去医院，爷爷却说自己要走过去，顺便锻炼一下身体，自己当时正好急着上班，就把这事忘了。现在想来，爷爷的血糖值偏高，或许也有这部分原因。

最后，医生还提到一点，前一晚吃得太饱、失眠、情绪不好、生病吃药等，这些情况都可能影响血糖，如果黄先生还不放心，可以过段时间带老爷子再来查一遍，看看是否正常。

血糖值高不高，不是看一次检查结果就行了的
正常人以防病为目的的查血糖，若是发现血糖高到8.0了，自己可以根据上文的几个因素排除一下，若生活状态一切正常，血糖却偏高，要把这件事放在心上，足够重视，调整生活方式后再测量。
孕妇查出血糖偏高需立即采取措施降糖，要自我反思，是不是平时饮食不合理，还是运动量不足，要尽快做出改变，和医生聊一聊。如果本来就是糖尿病患者，查出这个结果很正常，需小心并发症、痴呆症、肿瘤等情况。
此外，预防糖尿病、糖尿病患者养生保健，还需要和季节相结合，现在，寒冷的冬天已经过去，天气逐渐暖和起来，如果防护不当或饮食不当，可能会加重病情。

血糖不稳定的人，春季如何养生保健？
春天的温度就像部分患者的血糖一样，忽上忽下，难免会让患者产生不适感。建议大家早晨赖会床，吃个有营养的早餐，在家里简单活动一会，等到外面没那么冷了，再到外面活动。因为患者的抵抗力比较差，过早外出活动容易生病，恢复起来很慢。
有的患者生病了，拖上一两个月都没有好，期间血糖还不稳定，非常愁人，所以，春季要把防病放在首位，尽量不要让自己生病。少去人多、污染重的地方活动，出门准备一个毯子或围巾，不要让自己受冻。

春季适合养生，利用饮食调理身体非常好，比如说吃一些去湿养脾胃的食物，食欲不太好的人可以进食少量酸味食物。食肉量应适当减少，增加蔬菜和牛奶比例，补充蛋白质和维生素，不过，鱼虾肉还是可以吃的，对大脑和神经比较好。