想要身体好营养均衡,多吃爽口菜,补钙补脑,促进身体发育
周末的美好时光总是很快就过去了 , 大家玩的开心吗?今天又到周一了 , 天气依然很晴朗 , 阳光明媚 , 气温已经达到了十几度 , 接下来几天的温度都十分宜人 。 春暖花开万物复苏 , 草长莺飞 , 虽然到春天了 , 但昼夜温差大 , 大家一定要注意防寒保暖 , 不要在这美丽的季节感冒 。 春季是黄金养生季 , 这个时候最适合吃一些滋补身体的养生食补 , 吃的规律吃的营养 , 这样才有利于我们的身体健康 。 春季养好身体 , 提高免疫力 , 强身健体 。 今天给大家带了几道养生食谱 , 一起来看看吧 。
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今天介绍的这道“爽口菜”就是红烧茄子 , 不仅营养美味而且价格便宜 , 孩子常吃有助于补钙补脑促进身体发育 , 对健康是非常有好处的 , 一起来了解一下吧!
茄子是生活中经常吃的一种蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 其中包含了蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 维生素以及钙元素 , 磷元素 , 铁元素等等 。 经常吃茄子可以补充人体所需要的各种营养物质 , 让孩子更好的生长发育 , 其中含有的钙元素可以促进孩子的骨骼 , 牙齿以及毛发的生长 , 让孩子个子长得更高 , 变得更加壮实 。
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茄子中含有多种微量元素 , 可以促进孩子的大脑发育 , 增长智力 , 提高记忆力 。 而且经常吃茄子还有非常好的清热解毒的作用 , 对于爱长痱子的孩子来说是非常友好的 , 常吃茄子有助于消除痱子 , 让皮肤变得更加光滑干爽 。
茄子中含有丰富的龙葵碱 , 这种物质可以有效抑制消化系统肿瘤的增殖 , 对于胃癌的防治起到非常好的效果 , 除此之外 , 茄子还有非常好的清热止血 , 消肿止痛的作用有利健康 。 茄子中含有丰富的维生素E , 有利止血抗衰老 , 常吃茄子可以促使血液中胆固醇水平不断增高 , 对缓解人体衰老具有非常积极的意义 。
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【想要身体好营养均衡,多吃爽口菜,补钙补脑,促进身体发育】今天是二月最后一个工作日 , 认真工作的同时 , 也不要忘了注意自己和家人的身体 , 多吃点养生滋补的食物 , 早晨可以早些起来 , 吃完早餐可以适当做一些舒展身体的运动 , 有利于健康发展 。 以上食谱赶紧做给家里人吃吧 , 把身体养的棒棒的 。
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