女人|建议女人：生活别太节俭，这7样东西该吃就得吃，别太心疼钱

现在生活中有这么一群女人，他们对生活都非常节俭，在面对各种各样的美食时，他们都不舍得去吃，觉得那样很浪费钱。其实这样的决定是错误的，作为女性朋友的你们，一定要对自己好，想吃什么就去吃什么。

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为此，我今天就要来给大家分享7种食物，因为这7种食物，对女性朋友会非常好。每天都吃一点的话，就能让你气色越来越好，就算是60岁以后，也能拥有一个好的皮肤，看起来像一个三十几岁的漂亮女神。
下面就随我一起来看一看，这7种食物分别是哪些吧，虽然说价格有一点点的贵，但是相比较于那些昂贵的食材来说，还是能让人接受的。爱美的女性朋友，对于今天的知识分享，你一定要提前了解。

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女人要多吃的7种食物！
一、洋葱洋葱它的食用价值非常高，因此常被人们誉为蔬菜皇后，其内部富含了丰富的维生素、硒元素以及斛皮素，这些都是我们人体，所需要的重要营养，尤其是对于皮肤来说，还有很好的抗衰老作用。
除此之外，洋葱内部含富含丰富大蒜素，肠胃不好的朋友，就可以多吃洋葱，还能起到很好的杀菌消毒、改善肠胃作用。拥有一个好的肠胃，就能让你的身体越来越好。

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二、石榴石榴是一种秋天的应季水果，其他季节的石榴，价格都会卖得很贵。在面对石榴这种水果的时候，我们能买就去买，因为它里面的抗氧化物含量非常高。相比较于众多水果的时候，石榴中的维生素C，以及叶酸等含量，都是非常丰富的。
除此之外，石榴籽中还富含了丰富的多酚类物质，以及类黄酮等营养，所以我们在吃石榴的时候，一定要记得带籽去吃，且石榴籽还有很好的助消化作用，营养价值是很高的。

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三、糙米糙米与我们常吃的大米，去进行对比的时候，它的形状会非常粗糙。且糙米的颜色是黄色以及黑色，在面对这些糙米的时候，我们一定要记得多吃，因为它们内部都富含了，丰富的B族维生素、维生素E、镁等多种矿物质。
【 女人|建议女人：生活别太节俭，这7样东西该吃就得吃，别太心疼钱】除此之外，糙米中还富含了丰富的谷维生素，这是一种很好的抗氧化物质，长时间去食用的话，皮肤就会越来越有弹性。这里要注意的是，糙米在食用时，一定要记得先浸泡，然后再上锅蒸制。

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四、红薯红薯是一种富含了丰富钾、铁、维生素、胡萝卜素，等丰富营养的蔬菜食材，相比较于众多淀粉食物的时候，红薯的营养价值可以说是最高的。除此之外，红薯做法还非常丰富，蒸、煎、焖、炸、煮，皆可对其进行食用。
为什么日本人，平均年龄非常长寿呢？很大原因就是因为，他们很爱吃红薯。所以，平时多对红薯进行食用的话，还有很好的长寿效果，能让你越活越年轻，有很好的养生效果。

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五、香蕉香蕉它的微量元素含量非常高，尤其是钾元素的含量，可是苹果的十几倍，相比较于很多食物的时候，它的钾元素含量高，都是它们的N倍哦。所以，在面对香蕉这种水果的时候，我们一定要记得多吃。
除此之外，香蕉还富含了丰富的膳食纤维，那些肠胃不好的朋友，就可以多吃一些香蕉，有很好地改善肠胃的效果。特别是爱便秘的朋友，每天只需两个香蕉，就能很好缓解便秘。