糖尿病人|得了糖尿病，“六忌”或不能忘！坚持一个月，帮助血糖变平稳真性近视|近视

糖尿病是现代生活中发病率比较高的一种疾病，对健康危害很大，想要控制疾病除了常规的药物以及注射胰岛素之外，健康饮食也是必不可少的，因此只有了解糖尿病饮食禁忌远离升糖食物才可以阻止疾病更加严重。
得了糖尿病以后，在平时要特别注意饮食习惯，尤其是以下六种食物，最好少吃为妙。
【 糖尿病人|得了糖尿病，“六忌”或不能忘！坚持一个月，帮助血糖变平稳】
文章插图
得了糖尿病，“六忌”或不能忘！坚持一个月，血糖或许会平稳
一忌、高盐食物
说起食盐，相信大家都并不陌生，尤其是在一些北方地区，食盐是人们每天都使用的一种调味品，但是长期食用大量的时间，可能就会导致身体的心脏负担加重，长此以往就容易导致人们出现高血压的症状。
而高血压就是诱发糖尿病并发症的一个主要因素，因此对于糖尿病人来说，一定要选择低盐饮食，每天控制食盐的摄入量，对于身体的恢复有帮助！

文章插图
二忌、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物对不利于血糖的稳定，尤其是长时间吃辣椒、大蒜等刺激性比较强的食物，糖尿病患者一定要忌口。
如果经常吃这些辛辣刺激的食物，非常容易诱发消化系统疾病，损伤胃黏膜，导致胃溃疡、胃出血，而且对于那些有明显营养不良的糖尿病患者来说无疑是火上浇油，糖尿病患者一定不能忽视。

文章插图
三忌、细粮
其实对于糖尿病的发生，在日常生活中的饮食是分不开的，由于现在人们生活水平比较高，人们经常吃细粮，但是长期吃细粮，就容易导致身体内可溶性的膳食在内，被改善成脂肪或者胆固醇。
长此以往就容易诱发糖尿病，因此对于糖尿病人来说，可以适当的多吃一些粗粮，少吃细粮！

文章插图
四忌、高脂肪食物
糖尿病属于内分泌系统疾病，是糖代谢紊乱引起的，人体内环境是相互联系，相互影响的，一旦糖代谢紊乱，随之脂肪和蛋白质的代谢也会紊乱，所以糖尿病患者在控制血糖的同时还应当控制脂肪及蛋白质的摄入，少吃动物内脏、肥肉等高油高脂肪的食物。
为了避免高脂饮食，医生建议大家应尽量选择精瘦肉、脱脂乳及低脂奶来补充蛋白质。
五忌、油腻食物
生活条件逐渐提高，大鱼大肉不再是梦，但是这些油腻的食物进入人体却并没有好处，很多人三天不吃肉，浑身馋得难受，不过这类食物热量和脂肪委实过高。
如果长期吃得太多，很容易让身体内的胆固醇含量升高，也不利于控制血糖，容易诱发糖尿病并发症。

文章插图
六忌、高糖食物
对于糖尿病患者来说，要控制好糖分的摄入，例如白糖、红糖、水果糖、巧克力以及蜂蜜、水果罐头含糖饮料，或者是含糖糕点等含糖食品不要吃，一旦过量摄入血糖会迅速升高，加重糖尿病的病情。
建议糖尿病患者多吃三种蔬菜
黄瓜
（1）降血脂作用。黄瓜中含有柔软的细纤维，有促进肠道中的代谢物质排泄和降低血胆固醇的作用。
（2）降血糖、降血压作用。黄瓜含钾量高，有降压功效。黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质在体内转变成脂肪，这对防治糖尿病具有重要意义。