代谢|肝好才能更长寿！厨房里3种食物，其实很伤肝，再想吃也要忌口

肝脏是我们重要的代谢器官之一，可随着年龄的增长，肝脏的能力也会发生变化，尤其是过了45岁之后，身体大不如以前，这个时候最主要的就是要懂得保护肝脏，千万不要像之前一样不管不顾。

文章插图
今天就和大家说说这3种对肝脏不利的食物，过了45岁就不要再多吃了。肥肉：有的人很喜欢吃肉，尤其是白花花的肥肉，更是吃不够。但年龄过了45岁之后，再喜欢吃肉也要少吃了，多吃对肝脏很不好。因为肥肉中含有大量的油脂，这些脂肪会被胃肠道消化进入血液中，进而进入肝脏中代谢成人体所需的能量。而肝脏的代谢是有极限的，如果太多的脂肪进去肝脏，肝脏根本处理不过来，代谢就会出现紊乱。造成全部的脂肪堆积到肝脏细胞中，使肝脏受损，也就是人们熟悉的脂肪肝。【 代谢|肝好才能更长寿！厨房里3种食物，其实很伤肝，再想吃也要忌口】

文章插图
过期食物：很多年轻人不在意食物是否过期，拿来就吃，这是不好的习惯，如果到了45岁之后再这么吃就会让肝脏受伤。有些食物过期之后会受到霉菌污染会发霉，霉菌产生的细胞毒素会在食物里扩散，光凭肉眼是看不见的，有的甚至是致癌的霉菌。如果正好误食了有毒的霉菌，对肝脏的伤害是非常大的。酒：“酒是粮食精，越喝越年轻”，这是酒桌上经常听到的话。年轻的时候喝酒可能不会有什么感觉，此时肝脏正处于良好的状态，可以及时代谢酒精。可过了45岁要是再大量喝酒可就伤身又伤肝了，酒精会慢慢损伤肝细胞，造成酒精性肝硬化，严重的还有可能导致肝癌的发生。

文章插图
早期肝癌并没有明显的症状，所以更需要人们多加预防，喝酒给人体带来的养生功效微乎其微，不要再迷信喝酒能强身健体的说法了。否则当你的肝脏受伤时，你可能浑然不知，最后错过了最佳的治疗时间。