阿尔茨海默|预防老年痴呆症,《柳叶刀》这样说!( 二 )


03
脑外伤:
脑外伤和痴呆发病密切相关 , 要避免脑外伤发生 。
04
老年衰弱症:
通过营养支持和体育锻炼等方式 , 预防老年衰弱症发生 , 保持晚年身体健康强壮 。
05
抑郁症:
要保持良好的心理健康状态 , 抑郁症已被证实为阿尔茨海默病的独立危险因素 , 得了抑郁症要及时治疗 , 避免发展为认知障碍 。
06
高血压:
对于65岁以上的老年人 , 一定要严格控制血压在正常范围内 , 良好的生活方式也是防治高血压的重要策略 。
07
心血管疾病:
保持良好的心血管状况 , 并使用药物治疗心房纤颤等心血管疾病 。
08
改善听力视力等感知觉疾病:
视力听力丧失的老人会自动被外界孤立 , 大脑接受外界感知觉刺激减少 , 听力丧失可以使阿尔茨海默病发生增加8% , 是痴呆发生的重要危险因素 , 对于老年人出现的视力听力问题要及早干预 , 给与恰当纠正 。
03 其它和老年痴呆发病相关的因素

1
早年教育:尽量在早期接受尽可能多的教育 , 已经有证据证实早年的教育较少和晚年发生老年痴呆症有8%相关性 。
2高同型半胱氨酸血症:高同型半胱氨酸和痴呆发病密切相关 , 要定期检测血液同型半胱氨酸水平 。 高同型半胱氨酸血症的患者应服用维生素B和/或叶酸 , 并关注其认知功能 。
远离老年痴呆 , 要有良好的生活方式 , 经常学习用脑 , 增加脑储备 , 还要预防和管理好各种老年躯体疾病 。 当岁月的橡皮擦在逐渐擦掉记忆的时候 , 我们还可以通过自身的努力 , 让老去的脚步来的慢一些!
作者 | 北京老年医院 张守字