减肥水果首选这几样蛋白质|养生食谱

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【减肥水果首选这几样】
香蕉：香蕉营养价值丰富，容易被人体消化吸收，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素能够帮助润肠通便。

对于因为通便不畅引起的身体肥胖的减肥者，食用香蕉是帮助解决便秘问题的不错选择。

木瓜：木瓜内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。

并且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用有利于身体健康。

草莓：草莓中含有的维生素C能够加速脂肪燃烧，维生素B群和纤维素能帮助肠胃通便，可以防止便秘的发生，有刮油排脂的功效。

番石榴：番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。

番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢更有效。

柠檬：柠檬含有多种的有机酸、黄酮甙、维生素以及多种微量元素。

其对蛋白质分解酶的分泌、胃肠道的蠕动都具有良好的效果，对食物消化吸收有较大的促进作用，能够帮助瘦身。

柠檬还可以降低血脂和美容，它对血液循环和新陈代谢的促进作用，对减肥起到很好的效果。