水果|81岁老人找不到回家的路！老年痴呆到底是怎么发生的？如何预防？( 二 ) 维生素C|蓝莓|营养膳食

老年痴呆症虽然无法治愈，但是越早发现，越早干预，效果越好。黄金治疗期就是在刚开始出现健忘的表现时，此时干预，可使得患者的生活质量大幅提高。所以，身为子女一定要注意观察父母的异常表现，千万不要以为是他们老糊涂了，健忘也是病。
如何预防老年痴呆症的发生？老年痴呆症重在预防，对于高危人群而言，一定要有这个意识，不要等到疾病找上门的时候再后悔。至于预防措施，关键还是从生活细节入手。

1. 多动多练：很多老人一上了年纪，就整天待在家里，门都不出了，这是不对的。老年人不仅要多运动，也得多动动脑、动动手，培养自己的一个爱好，多与人沟通交流，没事约着老友去下下棋、打打牌，做做手工，勤锻炼大脑，对预防老年痴呆症很有好处。
2. 健康饮食：饮食对于预防老年痴呆症也很重要，研究发现，吃得太咸或吃得太油，都会增加发病风险。所以，老年人清淡饮食是基础要求，要少吃油炸食物、腌制食物、加工肉食等，多吃点蔬菜水果，吃饭七八分饱，细嚼慢咽，对延缓大脑衰老也是有利的。
【水果|81岁老人找不到回家的路！老年痴呆到底是怎么发生的？如何预防？】3. 戒掉坏习惯：吸烟喝酒、熬夜、过劳、压力过大、胡思乱想、抑郁等不良习惯，对老年痴呆症的发生和发展也有不利的影响，老年人切勿再向年轻时一样放肆生活，该戒掉的坏习惯一定要戒掉，健康生活才能长寿。