如何判断自己肾虚

现代人生活压力大 , 精神易紧张 。肾虚逐渐成为现代人 , 尤其是白领的健康杀手 。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循 环 , 威胁着我们的身体健康 。于是 , 如何判断自己是否肾虚 , 成了很多人困惑的地方 。下面有三个小妙招 , 让您不用去医院 , 就能在一定程度上判定自己是否肾虚 。
第一 , 健忘程度 。如果领导问让你办的事情进展如何 , 你说“我忘了”,一次、两次可以 , 但是如果多次发生这样的事情 , 就不仅是件丢脸的事了 , 而且你要想想 , 自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准 。所以不要轻易跟别人说 , “我忘记带东西了”,这等于告诉别人 , “我有可能肾虚”.而且 , 因肾虚引起的健忘这一现象 , 正呈现低龄化的趋势 。现在有很多小学生 , 隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”.所以 , 不要以为健忘只是个老年病 , 它应该引起所有年龄层的人的注意 。
【如何判断自己肾虚】 第二 , 气色 。我们可以照照镜子 , 看看自己的气色 。肾虚的人通常情况下气色很差 , 脸的光泽度、潮湿度明显不够 。有些明星在舞台上风光无限 , 那都是 化了妆的效果 。等他们卸了妆之后你再看 , 很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大 , 确实让人失望 。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大 , 容易造成肾虚 。这需要长期调理 , 才能使身体内部激素达到正常水平 , 让面色红润、有光泽 。
第三 , 小便功能 。这有两方面的评价标准:其一是小便次数 。比如有些人一上课就不敢喝水 , 因为喝水过一会就得上厕所 。还有些人年纪轻轻 , 竟然有夜 尿 。其二是小便的控制 。你有便意的时候 , 得马上去厕所 , 你要晚去一步就会出事 。有些人不敢哈哈大笑 , 不敢使劲打喷嚏 , 要不然也会出事 。这两种情况都属于小 便功能有问题 , 也是肾虚的表现 。
所以 , 我们判定一个人的肾虚程度 , 可以从三个方面去考量:健忘程度、气色、小便功能 。即使是身体大体健康的人 , 也可以用这样的标准衡量自己是否 肾虚 , 或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况 。有这几方面问题的人 , 就要多加注意 , 抓紧时间调理 , 否则肾虚的情况会越来越严重 。