儿科|中医儿科‖一个方子针对体质差爱生病儿童白术|儿童健康

前段时间，有家长问：宝宝总是生病，不是咳嗽、发烧，就是拉肚子，是怎么回事？

甚至很多妈妈发出灵魂拷问， “为什么我家孩子这么爱生病呢？是免疫力太差了吗？

免疫力其实相当于中医的“正气” ，它是指人体抵抗邪气的能力。人体正气充盛，抗病能力强，则病邪难以侵袭，也就不会生病。反之，若是生病了，必是人体正气不足，感受邪气。小朋友本身脏腑器官功能发育尚未完全，故容易受外邪影响。

对于这类孩子分享一个小方子：

【方子】防风30克、黄芪60克、白术60克。

将黄芪、白术、防风打磨成粉，冲入沸水，焖盖5分钟即可，每日两次，每次6-9克。

【方解】黄芪有利水消肿、生津固表、补血益气的功效；防风可以增强身体免疫力，抵抗外邪；白术有健脾益气、利水止汗的功效。

这三味中药放到一起服用就是古方玉屏风散为中药名方，可敛汗固表，也是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方。研究还表明，玉屏风散具有调节人体免疫力的之功效。

另外，孩子免疫力差还与“脾胃失调”有一定的关系。张仲景的《伤寒杂病论》中讲到：”四季脾旺不受邪“ ，意思是说只要脾胃好，邪气就没办法入侵人体，自然就不会生病了。这类孩子则适合用（元健散）补脾益气，成分中的山药、莲子、芡实补脾效果显著，从健脾的方式达到增强免疫力的目的。

对于孩子提高免疫力要多吃一些维生素和膳食纤维较高的瓜果蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、青菜、苹果、草莓等，同时孩子也要多吃一些蛋白质含量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉或者虾等等。

富含维生素和膳食纤维的食物可以帮助孩子的肠道更加通畅，从而有助于孩子免疫力的提高，而蛋白质含量较高食物可以促进孩子的生长发育，提高孩子的免疫力。
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