今日惊蛰，一年中生机最足的时节，记得做好2件事，疏通你的身体( 二 ) 2022年3月5日（星期六）22:43:3

春天我们这样来梳头：
①以头顶百会穴为中心，向四周放射性梳头；
②然后从前发际向后发际梳，
③最后从太阳穴区向耳后梳，这样每个方向梳20~30下，梳完感觉头脑发热，甚至脸上都热起来，这说明气血通了，往上走了，人自然就变得清醒。

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②拍一拍，振奋一身阳气
有一种春困是阳气不足，阳气郁在身体里，不肯出来，这时候可以用空手掌拍打后背。
后背是人体膀胱经和督脉所管之域，常常拍打有助于阳气生发。

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如果有家人，互相拍打一番，振奋阳气还能增进感情；对经络的刺激恰到好处。拍打之后，感觉肩背微微发热。一整天都神清气爽。
阳气动荡，最宜呵护心脏
惊蛰节气，阳气生发的快，对于身体比较弱人来说，便是阳气动荡，心脏的不舒服常常发生。心慌心悸，心痛胸闷，胳膊的无名痛，都要注意。
这时候也是小宇宙勃发之时，一年之计在于春，大干一场，正是需要「心气儿」的时候。
慢慢来，比较快，当你着急的时候，气是憋着的，气机也变得不顺畅，反而不符合春天发散的养生之道。
学会休息，才能更好的努力。养好自己的心。养出一颗强大的心，守得住宁静，经得起生发，在惊蛰时，散发出生机勃勃的力量。

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对于惊蛰，唤醒身体、疏通身体就是最好的滋养。
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