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防病支招
要采取相应的预防措施 ， 最大限度地减少花粉吸入：中午日晒最强 ， 花粉的释放量最多 ， 此时患哮喘的朋友最好不要外出 ， 外出一定要戴口罩 。
此外 ， 要预防哮喘发作应谨慎起居 ， 劳逸适度 ， 减少剧烈运动；保持精神愉快；调节饮食 ， 选择适宜食品 ， 宜多吃富含蛋白质的食物 。 如果出现花粉过敏性哮喘 ， 应该到相关医院找专科医师诊治 。 ?
4
脑梗塞
随着生活水平的不断提高 ， 脑梗塞的发病率呈现上升的趋势 。 尤其春季天气乍暖还寒 ， 气温变化大 ， 因此脑梗塞又进入高发时期 。

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防病支招
首先应定期体检早期发现脑血管病的危险因素 ， 如高血压、糖尿病及高血脂等；其次要注意养成良好的生活习惯 ， 如戒烟、戒酒 ， 饮食注意低盐、低脂、低糖 ， 注意规律生活 ， 保证充足的睡眠 ， 同时应参加一些适合自己的健身活动；当季节交替时 ， 由于中老年人 ， 特别是体弱多病者 ， 多半不适应气候的变化而容易患病 ， 发病率及死亡率均比平时高 ， 所以要特别小心 。
5
红眼病
红眼病是一种传染性很强的眼病 ， 春夏冬最流行 ， 主要通过接触传播 。 发病后双眼会突然发红、多眼屎、刺痛、怕光、经常出现流泪现象、早上起床睁不开眼睛 。

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防病支招
注意个人卫生 ， 不用脏手揉搓眼睛 。 如发现有患红眼病者应立即隔离 ， 患者的日常生活用具也应该隔离消毒 。 ?
对于小朋友来说
春天不仅是草木生长的季节
也是长身体的好时机

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厦门医学院附属第二医院儿科主治医师王新玲介绍 ， 除了保证均衡饮食、加强运动、保证充足的睡眠之外 ， 孩子们还有一个很重要的任务就是补钙 。
医生推荐 ， 孩子们日常生活中可多食含钙质的食物 ， 如奶制品、蔬菜、豆类及豆制品、坚果等 。需要提醒的是 ， 骨头汤、虾皮和芝麻酱 ， 并不能起到补钙的作用 。 另外 ， 不要盲目补钙 。 有的父母额外为孩子补充钙剂 ， 反而容易让孩子出现便秘、结石等不良现象 。 ?
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厦门日报社新媒体中心出品
来源：海西晨报 综合新华网
海西晨报采访人员：黄伊娜 曾昊然 凌梓
编辑：杨欣 审核：蔡文演

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