运动|男人60岁后，身体进入“考察期”，4事都能做到，说明身体还不错( 二 ) 衰老|睡眠|疾病

因此，如果60岁之后，男性的食量正常、排便也正常，这就说明肠胃蠕动功能功能、代谢能力都处于正常情况，没有明显的退化，身体的消化系统是处于非常健康的状态。不过还是要提醒一下60岁的老年人，饮食要以清淡为主，多吃易消化的食物，如：新鲜的绿叶蔬菜、五谷杂粮粥、香蕉等。此外，要坚持营养均衡、少食多餐、定点定量的原则。
4、心态好
到了60岁了，生命的三分之二都已经过去了，应该学会用积极、乐观的心态去看待一切事物，把事情想得简单点。男人的一生已经过去60多年了，肯定经历了不少风雨，到了老年生活，就应该学会放下一切，把事情想得简单点，把生活过得简单点，心态是影响长寿重要的因素之一。

因此，如果男性在60岁之后，还能保有积极乐观的心态，对世界的一切充满的动力和希望，这是很好的状态，对于寿命有很大的影响。 60岁已经进入到退休状态了，没有忙碌、繁琐的工作，也没有家庭压力，此时，可以选择曾经自己感兴趣却又没有时间做的事情，现在有大把的时间可以来培养自己的兴趣。
结语：男性进入到60岁，就已经是老年阶段了，在这个阶段最重要的任务就是养好、护好自己的身体健康，有一个美满、安详的老年生活。因此，在休养生息的同时，也要做适当的运动，增强体质，抵御疾病，如：快走、慢跑、广场舞等，可根据自身的身体状况选择适合自己的运动。
参考资料：
1. 《男人过了60岁，做好这些事情，一般会更长寿》·生命时报·2020.1.20
【运动|男人60岁后，身体进入“考察期”，4事都能做到，说明身体还不错】2. 《总想着预防衰老?不如先来了解一下衰老秘密》·健康网·2021.8.21