运动|男人60岁后，身体进入“考察期”，4事都能做到，说明身体还不错衰老|睡眠|疾病

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一般情况下，男人就是一个家庭的顶梁柱，如果顶梁柱倒下了，那家里将会乱了阵脚。可随着年龄的增加，身体会受到越来越多疾病的侵扰。都说男人60岁是人生的“一道坎” ，跨过去就进入了考察期，在这个年龄阶段，身体会发生明显的变化。那要想知道自己身体是否健康，也可以通过一些事情进行检验，如果能做到这些，说明的你的身体还不错。

为什么说60岁是男性人生的“一道坎”?因为进入了健康“考察期”
生活水平的改善，日子过的比以前滋润多了，用老一辈的话说就是苦日子已经熬过去了，现在就剩下甜了，然而，人不得不面对生命的更替。男性在60岁之后身体会出现明显的变化，身体机能下降，血液循环系统出现异常，身体的各个器官都开始发生明显的变化，开始进入衰老期，也被称为“断崖式”衰老。
我国也出台相关政策，男性在60岁的时候进入退休状态，不再参加工作。这也说明，男性在60之后身体会发生明显的变化，身体机能衰老，开始进入向老年状态发展，因此，出具法律政策老保证老年人的合法权益，也同时是在提醒他们已经进入老年状态，需要休养生息，加强对身体的保护了。

男性过了60岁，这些事情还能做到，说明身体状态不错
1、睡眠状态好
老年人最容易出现的问题就是睡眠时间少、质量差。许多老年人晚上睡觉的时候入睡难，多梦、易醒，早上却能很快的醒过来，睡眠严重不足，无法提供身体所需的营养物质，久而久之，对身体的损伤非常严重。
据数据显示， 60岁以上的老年人每天睡5—6个小时，就可以满足身体所需了。老年人消耗减少，代谢能力也在逐渐降低，不再像年轻的时候一样需要如此多的能量。因此，如果男性在60岁之后没有睡眠烦恼且没有打鼾、呼吸不畅的情况就说明身体还是比较健康的。

2、走路的速度正常
我们常说“人老先老腿” ，这是有依据的。人的腿部对于人体来说的负担最重的一部分，要支撑着人体做任何行走、跳动、跑步的动作。因此，人的腿部是先开始衰老的，再加上人上了年纪后，活动量就渐渐减少，腿部肌肉松弛，就会导致腿部出现明显的不适，影响行走的速度。
腿部属于一种综合性运动，能反映人的身体状态，如果身体内部器官出现问题，就会影响我们的走路速度。反之，如果已经60岁了，走路速度一切正常，而且还能进行慢跑、打羽毛球、乒乓球等运动，可以控制自己的走路速度，身体也没有明显的不适感，这就说明，身体素质不错，不会轻易受到疾病的侵扰。不过平时锻炼也要注意度，做好保护措施，避免出现摔倒的情况，老年人骨质脆弱又不易恢复，摔倒后对身体的损伤很大，很容易成为“人生的最后一摔” ，造成不可估量的伤害。

3、排便正常
人在60岁之后进入老年阶段，肠胃的蠕动功能下降，运动量不断减少，常常会出现消化不良、便秘的现象。排便不畅会让老年人感觉无比难受，可能还会出现食欲不佳、头晕、呕吐等情况，影响正常生活。