2、一小时运动锻炼
对于血脂偏高的人来说 ， 要坚持1小时运动锻炼法 ， 就是每天坚持1小时的运动时间 ， 通过运动锻炼提高新陈代谢能力 ， 同时也可以加快血液循环 ， 降低自身的甘油三酯 ， 保护自身健康 。
3、保持健康饮食
对于血脂高的人来说 ， 要保持健康的饮食 ， 少吃油腻、高糖饮食 ， 多吃一些清淡有营养的食物 ， 同时也要多摄入一些蔬菜、水果等 ， 加快自身的新陈代谢速度 ， 分解大量的脂质 ， 让身体稳定在一个平衡中间 。
【甘油|?血脂高了，少吃油腻的食物就行了？甘油三酯偏高，身体有3个异常，别大意】
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