芭乐也是石榴?番石榴的作用功效

导读: 芭乐即番石榴,属于减肥水果,芭乐营养丰富是深受人们喜爱的热带、亚热带水果之一 。其实芭乐可能很少人知道,说到番石榴大家就不陌生了,一层薄薄的绿皮,洗干净就可以直接吃,香脆可口,不过有人说这个吃多了会便秘,这是真的吗?

【芭乐也是石榴?番石榴的作用功效】 芭乐,也是人们常说的番石榴,为热带、亚热带水果,原产美洲,现在华南地区及四川盆地均有栽培,香甜可口 。成熟的番石榴为浅绿色,果皮脆薄,食用时一般不用削皮,果肉厚,清甜脆爽 。
番石榴有止泻的功能,吃多了会便秘的,芭乐营养丰富,含有丰富的维生素和铁,芭乐在台湾算是土生水果之一,在台湾属于一等一的减肥水果,是市场上能见到的很好的减肥水果,也可以预防高血压,肥胖症,还可以排毒促进消化 。可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康,很适糖尿病患者食用,而且芭乐内的维生素C有治男性不育症的功效 。另外果实也富含蛋白质和脂质,多吃易便秘 。
不过小编有个好方法让大家一饱口福还不用担心便秘的问题,就是把芭乐切开,挖掉里面的籽,就不容易便秘,但是很多品种就是里面的籽特别香甜,所以看大家如何取舍咯 。
番石榴的营养价值确实很高,特别是富含维生素C,那孕妇究竟可不可以吃番石榴呢?答案是可以的 。但要注意一点,孕妇虽然可以吃番石榴,但也不要多吃哦,因为番石榴有收敛止泻的作用,吃多了容易引起便秘 。
1、番石榴的维生素C含量非常高,可有效提高人体免疫力,并且有美容的功效,对宝宝很有好处哦 。
2、番石榴含有比较丰富的钙、磷、铁等人体必需的微量元素,对孕妇的健康和宝宝的发育都有好处 。
孕妇可以吃番石榴吗?答案当然是可以的 。番石榴的营养价值极高,孕妇常吃番石榴可提高免疫力,还有美容、抗氧化的功效,很有好处,但要适量,不能吃太多哦 。
1、原味吃法:由于番石榴是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果,因此对于其食用方式很多,而最简单的方法便是整个食用 。所谓整个食用并不是指一口吞,而是像吃梨一样一口口的咬着吃,而且还可以将番石榴作为蔬菜食用 。由于番石榴中含有大量的抗氧化物,因此经常食用的话可以有效的起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用 。
2、小块食用:对于番石榴怎么吃的问题,我们不妨选择一种比较淑女的吃法 。可以将番石榴切成片或颗粒,或者是不成规则的小块,用牙签一口一块的吃,这样的吃法不但更有气质而且口感还更加香脆味美 。还有一种方法便是根据各人不同的口感,选择加入一些细盐巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱味道更佳 。
3、榨汁:番石榴怎么吃?这是很多人都会采用的一种食用方法,将准备好的番石榴放入榨汁机忠后再放入适量的冷开水,并且还可以根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,芳香可口,乃是高级饮料之一 。经常饮用番石榴汁,可滋养皮肤,令肌肤回复光泽 。
结语:看过以上小编对于芭乐也就是番石榴的介绍,是不是感觉迫不及待想要尝尝香脆可口的果肉呢?孕妇如果有便秘现象的就要少吃咯,对于番石榴可以直接洗干净了吃,也可以切块放在果盘里慢慢享用,还可以榨汁饮用,不管怎么吃,只要记住番石榴有美白润肤的功效就够了 。