春天建议女性多吃此物，美容养颜，预防疾病，还能告别小肚腩现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
又是一年春天来临，又到了食用香椿的旺季。香椿，又被称为香椿芽。在很久以前，中国人已经开始食用香椿，久之已成习惯。香椿的营养价值十分丰富，还具有食疗的作用，古往今来，都是药疗不如食疗。很多人都是很喜欢吃香椿的，香椿炒鸡蛋，香椿拌豆腐，香椿一直都是美味佳肴的重要组成部分。

文章图片
但是，我们常常食用的香椿，于我们的身体而言到底有什么好处呢?
1、美容养颜，有助于抗衰老
香椿所含有的维生素E和性激素物质，对于抵抗衰老是有着很大的作用的;还可以滋阴补阳，可以很好的保养肌肤;富含的丰富的维生素物质，还可以促进人体内的细胞生成，改善肌肤状态，增加肌肤的弹性，是我们养颜美容的良好选择。

文章图片
2、健脾开胃，不易长胖
香椿含有的挥发性芳香族有机物对健脾养胃开胃也是有着很好的作用的。所富含食物钙、钾、钠等多种营养成分，钾促进钠的溶解，使得体内的钾元素和钠元素达到平衡的状态，可以在增加食欲的同时还不用担心长胖。
3、保护视力，增强免疫力
香椿中还含有一定含量的胡萝卜素，经过人体内的酶物质的作用，可以保护视力，预防眼科疾病。同时还可以滋润肌肤，加强人体的免疫功能机制。是预防眼科疾病的发生、加强人体免疫力的很好的选择。

文章图片
4、预防心血管疾病以及贫血病症
十分丰富的微量元素存在于香椿里，使其具有良好的食疗价值。主要的有镁、铁元素。镁元素，基本上参加了人体内所有的新陈代谢活动，人体内缺乏镁元素，非常容易引起心血管疾病;而铁元素，人体缺少铁元素，会容易感到疲劳，还可能引起贫血。所以常食用香椿，可以有效预防心血管疾病，以及能够有效预防贫血等症状。
【春天建议女性多吃此物，美容养颜，预防疾病，还能告别小肚腩】天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！