胃黏膜|胃病“讨厌”的5种蔬菜，每天换着吃，或能帮助修复胃黏膜胃病|蔬菜|疾病|营养膳食

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现在，人们的物质水平达到了新的高度，对于大部分人来说，衣、食、住、行都有选择的空间，特别是饮食上，大鱼大肉早就不是人们的心目中理想的生活方式，人们可以根据自己对食物的喜好随心所欲选择食物。这是一种极大的进步，让人们不仅温饱，而且生活水平也上了一定的高度。

不过，凡事都是一把双刃剑，选择的余地宽了，吃的东西多了，肠胃也更容易出问题了，不仅是中老年人，很多人年轻也一样，肠胃疾病频发。
肠胃是人体消化、吸收食物最重要、最关键的器官，一旦它们出现问题，那么，人体摄入的营养物质没有办法分解，人体也就无法利用这些能量和营养，因此，会给生命健康带来极大的隐患，甚至危害整体的身体健康。

有研究发现，在生活中，以下2类人最易患上胃病：
第一类是不爱吃早餐的人
这类人一般是睡得晚也起得晚的人，为了上班、上学不迟到，于是把吃早餐也省掉了，或是养成了不吃早餐的习惯。殊不知，不吃早餐的危害是特别大的，对胃的伤害也非常大。因为没有食物中和胃分泌的胃酸，胃酸就会腐蚀胃黏膜，久而久之就会形成胃糜烂、胃溃疡等疾病。

第二类是暴饮暴食的人
在生活中，我们经常看到有的人一旦吃上就停不下来，特别是碰到自己喜欢吃的食物，往往把自己吃撑。其实，这也是非常不利于胃部健康的饮食方式。一次性吃得太多，不仅会导致消化困难，影响胃部健康，而且会增加其它消化器官，比如胰脏、胆囊等的压力。长此以往，就容易造成胃部疾病，而且也会引起消化功能紊乱。
当胃部出现问题以后，除了必要的治疗外，日常的调理也是非常重要的，特别是加强对胃部的食补极为关键和重要。

胃病“讨厌”的几种蔬菜，每天换着吃，或能帮助修复胃黏膜！
包心菜。它不仅是一种非常好吃的蔬菜，而且具有健脾、养胃、解毒的作用，对胃部疾病的康复有非常好的补益功效。此外，包心菜还含有大量的维生素C ，可以促进胃溃疡的愈合。用卷心菜来养胃，要注意选择烹饪方式，最好不要用油炒，可以与薏米、陈皮等一起煮粥喝，可以帮助治疗胃脘、胃胀、胃痛等病症。食用一段时间后，可以减少胃痛发作的次数和时间，明显减轻病症。同时，常吃包心菜对胃火旺盛也有很好的预防和治疗效果。

甘蓝。它也是很好的养胃菜，对胃部健康非常有好处。甘蓝中含有丰富的营养物质，不仅能够修复胃黏膜，而且可以提升胃部细胞的活跃度，有效减少患胃病的几率。
猴头菇。它不仅是一种营养丰富的菇类，而且有一定的药用价值。中医认为，猴头菇有利五脏、助消化、补身体等功效。猴头菇中含有多种氨基酸和大量的多糖体、维生素及矿物质，对胃炎、十二指肠溃疡等都有非常出色的预防作用。此外，猴头菇有一定的抗菌作用，非常有利于胃溃疡的恢复。

南瓜。营养成分非常突出，是一种非常不错的健康食品。南瓜中含有非常丰富的果胶，可以保护胃黏膜，能够减少外界对于胃部的刺激。南瓜还能够促进胆汁的分泌、增强胃部的生理功能，还可以促进消化。