【借助微生态制剂】
什么是微生态制剂 ， 简单来说 ， 就是可以通过特定的营养补剂摄入 ， 来调控肠道的益生菌群 ， 促进肠胃蠕动 ， 针对便秘 ， 腹胀等症状 ， 能够起到非常不错的效果 。
常见的微生态制剂在药店都能够买到 ， 请在医生和药师的指导下服用 。 当然 ， 如果您不喜欢吃药 ， 也可以选择酸奶 ， 奶酪等食物额外补充益生菌 ， 也能够起到激活肠道 ， 促进蠕动的效果 。

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【尝试腹部按摩】

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