安全感|你眼中的渣女，内心其实藏着创伤内心|伤害|沟通|建立关系|对方

不知道你有没有过这样的经历，两个人关系快要确定的时候，总想要逃。倒不是觉得他不好，反而他对你越好，越体贴，你越想逃。
明明爱情是快乐和甜蜜的，但在你这，却一个劲地想要逃离他，想要疏远他。甚至会莫名迁怒对方，对他失望……
你从没对他敞开心扉，却又期待着他能理解你。或许你会说，这不就是渣女吗？其实，这只是无法融入亲密关系的表现。

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为什么你总是无法和别人很亲密？ 1.无法融入亲密关系里
心理学家阿德勒说，人的烦恼皆源于人际关系。
【安全感|你眼中的渣女，内心其实藏着创伤】因为搞不好人际关系，或者面临糟糕的人际关系，会耗尽你所有的精力，尤其在亲密关系中。
亲密关系其实不单单指恋爱关系，也包括友谊、亲情，以及其他亲密社交。
无法融入亲密关系里的人，最明显的表现就是亲密恐惧，在和别人接触的时候会害怕、紧张，本能想要逃离，以致于没有办法建立真正的亲密关系。
甚至可能会出现两种极端，要么被对方拒绝时候容易看清自己；要么遇到自己无法离开又相对强势的人，很容易被他控制住。

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2.害怕被抛弃
有时候越想逃离亲密关系，恰恰说明我们的内心越想要这段关系。
但或许因为曾经被抛弃的经历，曾经和自己最信任、最依赖、最重要的人分离，所以才会开始提防。
害怕、恐惧，会让人封闭。在我们拒绝对方的时候，其实也是在将自己和未来、潜在的伤害隔离。
越是缺乏安全感的人，对亲密关系越是焦虑和恐惧，甚至觉得自己不值得被爱。
你在亲密关系里，筑起一面墙，企图保护自己。
但正是这面墙将你击得鼻青脸肿，可你却不自知。
保持这所谓的安全感，是很难与别人亲密的。

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怎么样建立好的亲密关系？ 1.接纳自己的创伤
想要建立好的亲密关系，就需要找到自己恐惧的黑洞，找到自己害怕的根源。
是因为曾经被喜欢的人伤害？
还是因为原生家庭的创伤？
正面自己的痛苦，不逃避曾经的伤痛，才可能以成熟的爱去和别人建立亲密关系。
任何的改变，都要从自己开始。情绪冷静下来，尝试和对方沟通，说出自己内心的想法。
一段好的亲密关系，需要双方共同经营，彼此包容，相互理解，这样才可能携手永远。
要知道发展亲密关系也是一种能力，让你在无助、痛苦时能信任他人的能力。

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2.别企图寻找完美爱人
宫崎骏说，爱，不是寻找一个完美的人，而是要学会用完美的眼光，欣赏那个并不完美的人。
所以，在你想要批评和评价伴侣前，可以先将自己从消极的应对模式中释放出来。
一味地挑剔别人，苛求自己，只会让大家都觉得很累，并不能帮助我们建立亲密关系。
我们不仅要接受曾经的伤痛、弱小和不完美，还要接纳对方的，这样才能称之为爱。
当然在遇到冲突和矛盾时，也不要忽视它，这其实是你们一次特别好的沟通机会。