做法:黑豆用清水浸泡2小时,滤去水洗净;桑葚洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核;将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水,煮沸,转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待融化后即可关火品尝 。
功效:补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰 。这道美颜滋补糖水,材料有滋阴补血的桑葚、固肾抗衰的黑豆、益气养血的红枣,再加以活血排毒的红糖调味,给女士们带来红润好气色 。
7、马蹄糖水
材料:马蹄数颗、胡萝卜一小段、梨1个、冰糖少量 。
做法:梨、马蹄以及胡萝卜全部洗净,削皮,切成滚粒状 。放入小奶锅中,加适量水,水烧开后将所有材料放入 。盖上锅盖,大火烧开,撇去浮沫 。加少量冰糖,继续煮10多分钟,即可熄火 。
功效:天气日渐变得燥热,喝点马蹄雪梨糖水有助于清润解燥 。马蹄富含蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁质、胡萝卜素等元素;雪梨则有清热润肺、生津解渴的作用 。
8、香蕉百合银耳汤
材料:百合、银耳、香蕉、枸杞、冰糖 。
做法:将干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵,去蒂洗净;香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净 。把银耳装入碗中,加适量水上锅蒸三十分钟 。再将百合及香蕉片放入银耳碗中,加冰糖再入锅蒸三十分钟后加入枸杞稍焖即可 。
功效:具有养阴润肺、生津整肠的功效 。百合可以润肺止咳,常用于肺燥或阴虚引起的咳嗽 。银耳还能提高肝脏的解毒能力,增强身体的免疫力,同时也具有润肺养胃的功效 。
9、红豆西米奶露
材料:红豆、芋头、西米各150克,牛奶1杯,太白粉水和冰糖各1大匙 。
做法:红豆洗净,泡水8小时,捞出沥干,放入蒸锅蒸熟 。芋头去皮,洗净,切块,西米放入滚水中煮熟,捞出,泡入冷水 。牛奶倒入锅中,加2杯开水煮开,加入芋头和红豆用小火煮40分钟 。加入西米和冰糖,最后加入太白粉水勾茨即可 。
功效:红豆西米奶露具有补气血、增强肝脏功能的作用,还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状,并帮助排除体内的毒素与消除脂肪 。
春天适合喝什么糖水?以上为您介绍了9款糖水的做法,春季要常喝糖水,但也要适量,吃太多会发胖哦!
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