1、荞麦：烟酸成分促进机体的新陈代谢 ， 增强卵巢解毒能力 ， 能够预防卵巢肿瘤的发生 。 促进卵巢的血液流通 ， 保障卵巢的正常供血 。 可以促进卵巢的发育 ， 稳定卵巢的功能 。
2、豆类食物：含有植物雌激素 ， 调节女性体内激素的变化 ， 而黑豆中这种大豆异黄酮含有尤为丰富 ， 营养价值很高 ， 常吃黑豆可以有效保护卵巢 ， 远离卵巢疾病 。
3、西兰花：含有丰富的维生素C ， 具有较强的抗氧化性 ， 帮助人们消除自由基 ， 减少黑色素 ， 起到延缓衰老作用 。 西兰花中泽阴险胆碱 ， 刺激大脑神经中枢 ， 还能预防老年痴呆症 。
【不想卵巢早衰，吃几物，补充雌激素】4、石斛：养胃滋阴 ， 石斛中含有斛碱 ， 多糖 ， 可以很好的补充卵巢的营养成分 ， 有利于雌性激素的分泌 。 石斛还可以减轻经痛 ， 还有排毒补气的功效 ， 对卵巢的保护极好 。

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

• 物质|不想被糖尿病“缠上”？牢记5个预防“法宝”，血糖不会不受控制
• 早餐不想做|早餐不想做，教你制作非常美味的蔓越梅乳酪小面包，样子可爱
• |?胆固醇“大户”被揪出，是蛋黄的10倍，医生：不想脑梗上门，趁早忌口
• 韭菜|韭菜是结节“加速剂”吗？消化科主任：不想结节癌变，7物需少碰
• 医生说：患有胃病的人群，不想变胃癌！这3个坏习惯不要做
• 更年期|太诊国际医院贾罗德医生：干细胞改善卵巢功能，逆转更年期
• 拖延症|晚上就是不想睡？没准在报复白天的自己
• 韭菜|肾阳虚，力不从心，还不想吃药？常吃这个菜，温中补阳，元气满满
• 豆浆是肾衰“发物”？医生：不想肾“报废”，这3种食物白送也别再吃
• 无效医疗是什么？