海胆怎么吃海胆的营养价值海胆

海胆怎么吃，海胆的营养价值有哪些 ? 海胆是地球上最长寿的海洋动物之一，不仅可以食用，医学价值尤其高。下面我们来看看海胆怎么吃，海胆的营养价值有哪些 ?
海胆怎么吃

海胆又叫海刺猬，是一种棘皮动物，呈圆形、半球形或心形。海胆膏味道极鲜美，而且营养价值很高。
做法一：海胆鱼卵
食材：海胆，鱼卵，海蛰皮，鸡蛋，葱花，姜蒜等。
1、将鱼卵洗净，用细目筛网过滤，彻底沥干水份后备用。
2、将海胆酱与细糖拌匀备用，如果喜欢海胆酱原味，则可不加糖调味。
3、将鱼卵放入容器中，加入第二步中的材料拌匀，即可加盖冷藏，食用前再挖取适量盛盘，或者置于生菜、寿司上均可，冷藏约可保存 2～3 天。
做法二：海胆蛋羹
1、鸡蛋打在大的容器里，打散。
2、加入鲜美的海胆黄，搅拌均匀，加入和鸡蛋同等量的水，一茶匙盐，搅匀。
3、锅中加水煮开，放入海胆鸡蛋液，隔水蒸。
4、在蒸的过程中要不断搅拌，这一步很重要，既可以加快蛋羹熟透的速度，又可以让海胆黄均匀的分布在蛋羹的每一个角落。
5、蒸好了，淋 1/4 茶匙生抽。
做法三：海胆海蜇皮泡菜
1、将海蜇皮洗净泡水后去除咸味，约 1 小时后再以水沖洗多次，彻底沥干水份后，切成长 6～8 公分、宽 0.5 公分的长条备用。
2、将调味料与海胆酱一起拌匀后，再加入海蜇皮搅拌均匀，最后即可置于容器中加盖冷藏 1 天，待其入味后即可食用，冷藏约可保存 15 天。
做法四：面豉烧龙虾及生豪伴海胆
1、首先在龙虾及海胆肉上淋鱼汤三次 ;
2、然后把混有日本紫苏叶的海胆肉撒在龙虾内 ;
3、而生豪则以日本清酒、柚子肉及调味 ;
4、最后将龙虾及生豪烤 5 分钟便可。
做法五：海胆炒饭
这个估计是除了刺身之外最简单的做法，先准备好米饭，然后将海胆和鸡蛋混合炒好备用，然后加入米饭、葱花爆炒即可。
PS：海胆炒饭，海胆新鲜香甜，鸡蛋润滑，火候也很够。
6 至 8 月是吃海胆最佳的季节。每年的 10 月至来年的 3 月是吃黄海胆的最好时节。而 4-5 月份品尝马粪海胆，6-9 月份是吃紫海胆的上好时节。
海胆的营养价值
海胆，不但味道鲜美，营养价值也很高，每 100 克鲜海胆黄中含蛋白质 41 克、脂肪 32.7 克，还含有维生素 A、D 各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。
海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。
海胆还具有药用功能，它性味咸、平，有制酸止痛、软坚散结、化瘀消肿、清热消炎、健脾强肾、舒筋活血、滋阴补阳等功效。
主要用于治疗颈淋巴结核，积痰不化、胸肋胀痛，海胆卵中含有很高的脂肪酸，系预防心血管疾病的良药，可降低人体内甘油三酸脂和胆固醇的含量，抗凝血和阻止血栓形成等。
用海胆卵制成食品食用，能提高机体免疫力，安神补血和促进性功能。海胆卵更含有极丰富的荷尔蒙，故食之有滋阴补肾，养颜护肤的作用。
【海胆怎么吃海胆的营养价值】 另外，海胆卵所含的较高蛋白质，易被人体吸收，加上它本身的味道特别鲜美，促进唾液分泌，能刺激食欲，有较好的滋补作用。