对于面食来说 ， 血糖高的人是可以吃的 ， 但不要吃太多 ， 虽然说馒头吃起来不甜 ， 但是升糖指数却比较高 ， 吃太多不利于降低血糖 。
血糖高的人可以将面食和粗粮杂粮搭配着吃 ， 平时还可以尝试芹菜 ， 西红柿 ， 黄瓜等食物 ， 不仅有利于促进代谢 ， 还能够帮助控制血糖 。
在饮食上要少吃含糖量高和太油腻的食物 ， 更不要吸烟喝酒 ， 如果不注意的话 ， 就可能会让血糖飙升 ， 更容易患上其他疾病 。
高血糖患者作息也要规律 ， 不要总是熬夜 ， 注意劳逸结合 ， 不要太劳累 ， 也不要情绪波动较大 ， 因为这些都不利于血糖的控制 。
#夏方养生指南#

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