在日常生活中 ， 你可以吃适量的泡菜 ， 这对你的健康影响不大 ， 但不建议吃太多泡菜 ， 你通常可以吃新鲜的绿色蔬菜和水果来补充身体所需的营养 ， 比如维生素 。

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早餐还应该吃一定量的新鲜水果和蔬菜 ， 这可以帮助身体全面补充营养 ， 例如你可以吃苹果或选择胡萝卜、芹菜、西兰花等 ， 早餐吃得健康合理 ， 既能保证人体正常运转 ， 又能保持身体健康状态 。

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