春天3个月，是一年里最好的排毒季！这3种排毒方法，适合春季排毒( 四 ) 如今已是春季

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我们可以准备这些草本，放入到泡脚桶中，注意泡脚桶的高度，最好可以到我们的小腿，这样排毒驱寒的效果更好，而且水温在38~45°C之间最好，泡脚的时间也并非越长越好， 15~20分钟足够了，有的人一泡一小时，这样的方法并不可取。

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如果自己不知道如何去搭配这些草本的用量，也可以用这种现成的泡脚包，这款艾草红花泡脚包就非常适合在春天排湿寒使用，成分有艾叶、红花、当归、老姜、丹参。
比起传统泡脚包，它的驱寒祛湿能力更好，配比是经过不断优化而成的。里面艾叶，用的是3年以上，品质上乘的陈年艾叶，再搭配老姜，暖暖的，赶走我们身体积攒了一冬的湿寒。
红花可以促进我们体内气血循环，还有通经散瘀的作用；当归和丹参活血化瘀，清心除烦。多种草本融合在一起，坚持泡一泡，从脚暖到全身，把我们体内的寒湿都给驱散， “逼出去” 。

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而且这款泡脚包每一种草本都经过泡、炒、蒸、煮等数十个小时，多道工艺炮制而成，经过破壁技术，破壁成粉，里面的成分更容易被释放到水中，每一包都用无纺布包装，把草本的粉粉紧紧包裹其中，不易漏粉，还不会阻碍有效成分的释放。

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汤色浓郁，闻着都是浓郁的草本味儿，泡着泡着，感觉热量从脚底涌入全身，身体微微冒汗，特别通透舒服，不光驱寒排湿，还能解解乏，相当于一次足部按摩。坚持泡上大半个月，身体会悄悄地改变哦。

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这款艾草红花泡脚包有两种使用方法，如果平时比较忙，又比较懒，我们可以直接取出来一包丢进泡脚桶内，加入1~2公斤的热水，用手捏一捏泡脚包，让其快速出汤，调好水温后就可以暖暖地泡脚啦。

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如果想要泡脚包效果发挥得更好，可以把泡脚包提前在锅里加水煮沸，煮5分钟左右，等到汤色变为茶色，便可以连同水和泡脚包一起倒入桶内，调好水温就可以舒舒服服泡脚啦。

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注意这款泡脚包，脚部有冻伤，破皮的朋友，孕妇，经期女性以及6岁以下的小朋友都不要用哦。
泡完脚后，我们体内的寒湿会排出来，但为了巩固效果，避免寒湿再次侵入进体内，一定要做好保暖，泡完脚建议穿上袜子保暖，同时还要护住我们身体的一个部位，就是肚脐，这里是寒湿最容易入侵的地方，也是我们身体最薄弱的地方。

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肚脐又称神阙，这里的皮肤最薄，血管最丰富，很多人晚上睡觉踢被子，第二天醒来肚子疼腹泻，这都是肚脐着凉了，寒气从肚脐进入到我们的体内，国学大师南怀瑾也说过，我们的肚脐是会吸收的，它有个孔，我们在娘胎里的饮食，呼吸都靠它，所以既然这个地方容易被寒湿入侵，那么同样护住肚脐，就能阻断寒湿侵入，还能提升我们的阳气，巩固排湿寒的成果。