血糖|三分之一的年轻人，成为糖尿病的预备役 2型糖尿病|患病|睡眠

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2020年，年仅 23 岁的电竞选手Uzi因查出患糖尿病而宣布退役；2019年，杨天真在综艺里面不改色地给自己注射胰岛素，当时才35岁的她身患糖尿病已经6年，因工作缘故无法改变生活习惯，不得不选择切胃。
这其实只是中国年轻的糖尿病群体的冰山一角。
很多人眼里，糖尿病是一种慢性“老年病” ，不到头发花白的年纪，不会被它光顾。实际上，中国这个糖尿病大国，糖尿病年轻化的趋势正在不断加强。
然而，糖尿病前期的症状很不明显。发表于《美国医学会杂志》的一项研究提到，根据中国近10年的糖尿病诊疗数据，只有36.7%的糖尿病患者知道自己患病[1
。
也就是说，近2/3的糖尿病患者，被这种慢性病缠了很多年毫无察觉，错过了逆风翻盘的唯一机会。
———
隐匿的糖尿病预备役
中国，全世界糖尿病病人最多的国家。
据西安交通大学联合中国疾病预防控制中心的一项研究统计， 2013年-2018年中国糖尿病患病率从10.9%增加到12.4% 。过去的10年间，中国糖尿病患者人数由9000万增加至1.4亿，几乎每10个人中就有1人患有糖尿病[1
。
一旦患上糖尿病，几乎就是一辈子的事了，终身与降糖药为伍，面临各种可能的并发症。
但其实，任何病症都有发病的过程，不是突然发生的。糖尿病也不例外。
普通人距离患上“糖尿病”还有一个非常关键的过渡地带——那就是“糖尿病前期” 。所谓糖前期，简单粗暴地说，就是你的血糖异常了，血糖调节功能轻度受损。不过还没那么严重，没有达到糖尿病诊断标准。
血糖水平如果异常，可能有患糖尿病的风险 / 视觉中国
确诊“糖尿病前期” ，几乎意味着半只脚踏入了“糖尿病”的大门。为什么这么说？
糖尿病最主要分2大类——I型和2型。极少数一部分糖尿病人（大概只有5%）是 I 型糖尿病，主要是遗传，这里就不提了[2
。
跟年轻人更相关主要是 2 型糖尿病（也就是杨天真患的那种），也称“早发型糖尿病” 。世卫组织的数据显示， 95%以上的糖尿病患者都属于2 型糖尿病[2