睡不好觉，到底有多可怕？近日多个热搜都在提醒机哥

近日多个热搜都在提醒机哥，今天是「世界睡眠日」。
刚好昨天是春分，古人有云：「春眠不觉晓」。
辣么，在温暖春日里，大家的睡眠真有古诗里说的那么好吗？
机哥只想说：害，时代变了。
睡不好觉
热搜上有个灵魂拷问，在讨论区，许多网友都在破防。

文章图片
有的网友只是短期性，只有最近才没睡好。

文章图片
还有人睡不好，是因为阶段性原因。比如，抚养人类幼崽。
在失眠大军里，有不少宝妈，都因为人类幼崽，而乱了自己作息。

文章图片

文章图片
但有些网友情况比较极端，睡不了一个完整的觉，仿佛刻在DNA里。

文章图片
更多睡不好的人，处在中间位置。
既不是一出生就自带失眠buff ，也不是短期原因。
而是无奈地，持续了好几年的情况。

文章图片
逛完一圈热搜，看看八弟脸上的黑眼圈，再看看手边的咖啡，机哥陷入沉思。。

文章图片
各种数据调查，也证明着网友讨论的情况。
人数上，中国超过三亿人存在睡眠障碍。

文章图片
具体来说，跟睡眠健康有关的白皮书显示， 19-35岁人群，熬夜到零点以后的比例最高。
特别是19-25岁这群年轻人，大家都中枪了吗？

文章图片
越来越普及的智能设备，也为睡眠统计添上了重要数据。
大家都有用智能手表之类的设备，来统计自己睡眠情况吗？
有智能穿戴设备厂商，通过2600万个样本，统计出了全球睡眠情况。
emmmm ，看了真有些扎心。
去年跟2020年相比，我国人们日均睡眠时间，减少了两分钟。
机友们算算自己的睡眠时间，达到平均值了吗？

文章图片
下面重点来了，睡眠时间跟身体情况的关系。
统计得出，睡眠时间越长，体重越标准。
这印证了之前很多科普说的，熬夜/睡眠不足可能会导致发胖。

文章图片
另外，睡得多的人，相对来说精神状态也比较放松。

文章图片
机哥为什么说统计数据扎心，就要从这个「日均压力」讲起。
为什么睡不好觉
在各种社交平台上，年轻人（中年人？）在诉说着自己的失眠原因。
光是豆瓣小组，就有好几个关于失眠的，成员都是几万几万地聚集着。

文章图片

文章图片
人们难以入睡的原因五花八门，比如说因为工作。