春季容易出现肝气旺盛？肝火旺的人常有6个症状，你中招了吗？( 二 ) 春季大地回暖

胸满呕逆
人经常会气逆，打嗝，气往上涌。在日常生活中，通过按摩胃和肚子，能够先解决一下，即气上逆时，你就让它下行。
假如人郁闷得很严重的话，膻中穴就会被堵，这时，我们可以用大拇指往下捋膻中穴，让气能够降下去。

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调理肝火旺盛，可喝三种花草茶
第一种：蒲公英根茶
蒲公英味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经，具清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝、胃热，即可清肝又可疏肝。
凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
此外，蒲公英不仅可以降肝火，还可以排肝毒，提高肝脏解毒能力，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
用蒲公英根泡水喝，去肝火、排肝毒，预防肝损伤，是不错的选择！

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第二种：菊花茶
清代中药学专著《本草正义》中记载：“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火。 ”
菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合食用，清热解毒。

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第三种：刺玫花茶
刺玫花就是野生的小玫瑰花，营养含量较高，有很高的药用价值。
刺玫花药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。《本草再新》：''舒肝胆之郁气，健脾降火。 ''
所以，日常用刺玫花泡水，可以很好地疏肝理气，也就是调理心情，缓解暴躁的脾气，对于肝火旺引起的爱发脾有很好的改善效果！
需要注意的是，蒲公英和菊花都是寒性之物，一次不可过量饮用，或者饮用的时候，加点刺玫花一起泡水，这样不仅可以中和寒性，护肝效果也是加倍的哦！
此外，日常预防肝火旺，还要养成良好的饮食习惯，避免食用冰冷及上火的食物！可以多吃点“苦”味的食物，如苦瓜、苦菜、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
还要养成良好的生活习惯，不熬夜、适当运动，尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。