4、不要躺着玩
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大 ， 很容易造成左右眼睛视力偏差 。 仰着的姿势对比侧躺、俯卧更有助于保护视力 。
四、除了睡觉 ， 也别在这几个时间段玩手机了
现在的人都患了“手机病” ， 什么东西都可以不带 ， 但万万不可落下手机 。 虽然手机与我们日常生活有诸多关联 ， 但这些时候 ， 确实需要放下手机了 。
1、上厕所的时候
上厕所这件事还是比较需要全神贯注的 ， 如果上厕所玩手机 ， 就会分散注意力 ， 延长上厕所的时间 。 长时间不起身 ， 还会让血管压力变大 ， 造成缺氧现象 ， 痔疮的发病风险也会增加 。
2、吃饭的时候

• 长期吃“开水冲鸡蛋”滴香油，对身体有好处吗？建议了解一下
• 转氨酶|长期服用他汀，若出现3种情况需停止用药，建议了解
• 闫龑|睡前喝牛奶能帮助长高，是真的吗？
• 长期吃降压药，如何降低副作用？这3个方案可以试试
• 魏莱|提高睡眠质量 53.0%受访青年曾尝试在睡前将电子产品拿开
• 长期熬夜玩手机|晚上躺着玩手机，久了会怎样？提醒：出现4种变化，应及时停止
• 本文转自：四川观察我们每天都会接触到手机、电脑等各种电子设备|长时间玩手机？这个疾病是骨骼在“报警”
• 厉兑|经络不通人易老！睡前足背拉一拉，疏通四条经络
• emo|睡不好成了“流行病”？“睡前玩手机”是罪魁祸首
• 我想着女儿要受苦就一直哭，2岁的她却觉得光溜溜的脑袋很好玩