秘书|董明珠“秘书”这身材是什么水平？天使颜值+魔鬼身材！爱了爱了健身|臀部

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【秘书|董明珠“秘书”这身材是什么水平？天使颜值+魔鬼身材！爱了爱了】

导语：这年头对人的要求可谓是越来越高了，不仅要长得好看，还要高学历，还要好身材。最好还是懂社交媒体运作。有时代格局并且外在皮相美丽帅气，才是受现在市场欢迎的第一人选。
董明珠的秘书孟羽童便满足了长得好看，魔鬼身材，高学历这三个条件。不仅如此还很有时代格局，董明珠也非常喜欢她。

浙江大学毕业的她不仅年轻有为，外在样貌条件也是满分。由图中我们可以看到她的身材是偏瘦的类型，从图片中肉眼可见脖颈的线条与锁骨，圆圆的鹅蛋脸下巴也没有一丝赘肉，上围圆润穿衣也十分有料。

也因此她有多次出现在格力各种直播带货中现身，业务能力也是实打实的一流水平了。年轻又有颜又身材就是有资本，也有人说年轻的时候根本不用注意什么身材就能一直很好，但是年老了就不同了。

让身材一直保持在年轻时的状态是很多人都希望的，最好的方式其实就是健身，通过健身排出废物增加我们的身体活力。最合适女性健身的方式就是做瑜伽，在这里分享几款排毒养颜阴瑜伽一起试一试吧~
牛面坐

这一个动作呢，能够帮助我们排毒养颜，它能够打开我们的胯骨，对女性来说它能够让我们生理期的月经排得更加流畅，减少疾病概率，而且对于缓解痛经，宫寒也是很有帮助的哦，同时，它也能够拉伸我们大腿外侧的肌肉。
首先需要我们双腿盘腿坐在瑜伽垫上，随后将左腿，小腿抬起往对侧拉，让左腿的膝盖位居中间，右腿小腿也抬起往对侧拉，让两边腿的膝盖都成在中心处贴紧，双腿呢，脚掌侧要紧贴着瑜伽垫，店面压在下方的那一只腿，要保证小腿和脚尖都是紧贴着瑜伽垫的。个动作的时候要保持着规律自然的呼吸，绷紧腹部，双手从身体两侧绕到膝盖前，十指相扣，自然地握紧，闭上双眼，在心中倒计时30秒， 30秒后结束，在坚持这个姿势时，也要保持臀部发力。
仰卧扭转
身体平躺在瑜伽垫上，双手向身体两侧打开，伸直成一条直线，双腿夹紧绷直脚尖往上勾起，保持均匀的呼吸，随后双腿往上抬起，让上半身，下半身成一个90度，在做的时候，我们的上半身是完全不动的，主要靠腹部，臀部和腿部的力量来进行发力，随后有意识的控制双腿往右手处压去，这个动作呢？根据自己能做得极限来，如果不能完全按照途中往下压的话，那压到自己觉得合适的地方即可。头不能朝着左手的方向看去，保持这个姿势，两分钟后切换到另一侧，再坚持两分钟结束。
融心式
首先，我们的身体跪在瑜伽垫上，双腿绷紧，但要打开到和胯骨同宽的距离让脚背紧紧贴地，绷紧我们的臀部肌肉，腹部肌肉，同时也绷紧我们身体两侧的双手，五指并拢，双手伸直，举到头顶，呈一字型，随后，身体前倾，让上围到我们的下巴这部分上半身往下压，贴紧在瑜伽垫上，分手也自然的，随着动作垂直下来，紧贴着瑜伽垫，大腿和小腿要呈现一个90度角就是姿势到位，坚持这个姿势，三分钟后结束。