春天吃什么水果排毒?11种水果最有效( 三 )


3、葡萄:一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后 , 将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡 , 过一两天青葡萄就会变成紫葡萄 。
4、草莓:中间有空心形状畸形不规则且过于硕大的草莓 , 除极少部分属于高产新品种外 , 一般都是使用过量激素所致 。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短 , 颜色也鲜艳了 , 但冲淡了草莓固有的香味 , 吃起来缺少鲜味 。草莓是非常吸引人的水果 , 它的维生素C含量很高 , 吃新鲜的草莓是不错的选择 。
5、甘蔗:春季的甘蔗大多为秋季的存货 , 储存了一个冬天后极易变质 , 在甘蔗末端会出现絮状或茸毛状的白色物质 。切开之后 , 断面上还会有红色的丝状物 。
吃水果需注意以下几点
1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜 , 会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上 。

2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质 , 对牙齿有较强的腐蚀性 , 食用后若不漱口 , 口腔中的水果残渣易造成龋齿 。
3、忌食水果过多:把水果当饭吃 , 其实是不科学的 。虽然水果含水分85%以上 , 但蛋白质含量却不足1% , 必需脂肪酸几乎是不含的 , 这远远不能满足人体的营养需要 。水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量极少 , 如果长时间把水果当饭 , 必定导致蛋白质、脂类等摄入不足 , 最终导致营养不良和贫血 。
4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果 , 会造成胀气和便秘 。因此 , 吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 。
5、不能空腹吃水果:苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸 , 会刺激胃壁黏膜 , 导致引发胃反酸、消化不良等问题 。而胃是个酸性环境 , 黏膜一旦受损 , 胃液就会腐蚀到胃 , 造成胃溃疡、胃穿孔等问题 , 甚至会有胃癌 。