厨房里的这两种东西一起泡着吃，祛色斑、降血压，今天才知道不知不觉中

不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
大家都知道，女人一过了25岁就要开始注重皮肤的保养了，但是随着年龄的增长，脸上也会时不时的冒出一些小斑点，真是让人头疼，说来也奇怪，男生脸上貌似就没有女生爱长斑，这是怎么回事呢？原来呀，长斑都是因为女生特殊的生理结构导致的，调内才能养外。
今天我就教大家一个小方法来淡化我们的色斑，用到的食材都是我们厨房里经常使用的，那就是醋泡黄豆。

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大家可别小看了这两味食材，在我国古代医学中，就有用醋入药的记载，说它具有生发、美容、降压、减肥的功效，且能对皮肤、头发起到很好的保护作用；而黄豆的营养极其丰富，享有“豆中之王”的美称。它不仅含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素，还含有多种有益于人体健康的成分，如大豆异黄酮、大豆低聚糖、植物固醇等。
二者结合，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，淡化黑色素，还能让皮肤更加细嫩光滑有弹性，经常食用醋泡黄豆，可以起到调节女性内分泌系统，预防乳腺癌，降血压、降低胆固醇、降血脂的作用，真正做到内调而外养。

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据《健康时报》2002年12月12日第十八版报道，上海的胡女士用香醋泡黄豆，她的父亲采用此方法， 3个月达到降压效果。
说了这么多好处，那我们看看醋泡黄豆到底怎么做吧：将干净的生黄豆倒入可以密封的瓶或坛里，倒入食用香醋，以淹过黄豆一段距离为准，然后密封起来放置4－6个月。开封后，可以在每日早餐时作为开胃小菜食用，一次二三十粒，长期食用可以辅助降压。

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醋泡黄豆再好，我也要提醒您：一定不能过量哦，因为吃多了也会刺激我们的肠胃，还容易引起不适呢。
【厨房里的这两种东西一起泡着吃，祛色斑、降血压，今天才知道】时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！