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要想降尿酸 ， 还请多喝水
对于痛风患者而言 ， 由于体内尿酸通常较高 ， 因此在同样肾功能条件下 ， 要想排除比常人更多的尿酸 ， 就需要排除正常人更多的尿液 。
一般而言 ， 痛风患者建议每日尿量达到2升以上 ， 因此在饮水上还需要积极 ， 保证饮用的水量大于2升 ， 再加上每日三餐中国的水分 ， 促使人体在水分“进出口”保持一个平衡的状态 。
另外 ， 由于睡眠时间占据一天的1/3 ， 因此为了防止漫长时间发生尿液浓缩 ， 痛风患者不妨睡前适当喝点水 。

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参考文献：
【1】ZhangM,ZhuX,WuJ等.中国成年人高尿酸血症患病率：2015-16年和2018-19年两次全国代表性横断面调查结果[J].2022年2月7日；12:791983.doi：10.3389/fimmu.2021.791983

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