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想要保护肾脏 ， 远离高尿酸 ， 生活中做好2件事
1、及时补充水分

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2、适量进行有氧运动
久坐、久站、长时间不运动 ， 会导致肝脏免疫力下降 ， 代谢能力异常；想要防止尿酸升高 ， 保护肾脏 ， 适量地进行有氧运动 ， 也很重要 。
每周锻炼2~3次 ， 可以促进血液循环 ， 提高人体机能 ， 保证肾脏对尿酸的排出能力 。
记住 ， 中老年最好选择 ， 不会压迫到人体的脏器和关节的低强度运动 ， 比如说太极拳、原地踏步、八段锦等；年轻人可以进行抗阻类或者跑跳类高强度运动 。

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结语：
除了以上两点 ， 还要多注意饮食 ， 可以多吃蛋类、奶类、水果等营养丰富 ， 并且嘌呤含量较低的食物 ， 保证营养摄入均衡 。
还要记住一点 ， 就算尿酸已经恢复到正常水平 ， 也不能大意 ， 因为尿酸经常出现反复升高的情况 ， 对身体的危害更大 。

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