脾胃|卫生组织呼吁：停止食用，正在掏空脾胃，已有9岁男娃积食不长个饮食|儿童健康

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都说“远亲不如近邻” ，我跟邻居小林、小雅关系非常好。前段时间我刚出差回来，带了特产就想给她俩孩子送去吃；敲门没人应，一问才知，小雅家的儿子住院了。这时我想到他儿子矮小、瘦弱，经常生病，会不会跟这有关。去医院探望时看到小雅正在病房门口抽泣，她说儿子病情严重，之前个子长不高、吃不胖，还总生病，就是积食引起的；医生说孩子现在脾胃已经严重受损，消化系统皆紊乱，营养难吸收，身高也受到影响，需要尽快调理。

医生让回想下饮食习惯，小雅恍然大悟：他家都是晚饭吃得多，并且高脂肪、高热量食物从不忌口，每次儿子总能吃到撑，嘴一抹就爬到床上睡了；吃不完的食物就放到冰箱里早上热热再吃。医生听到摇了摇头，你家这样的饮食习惯非常不健康；尤其是孩子，怎么能长期吃剩饭。你说的那几种食物添加剂还非常多，孩子一吃完就躺下，没有消食的习惯，会给脾胃增加负担，如此下去怎能不脾虚？
卫生组织呼吁：停止食用，正在掏空脾胃，已有9岁男娃积食不长个
1、速食品
小雅由于忙工作，晚饭基本没时间做，所以她儿子就也跟着吃速食品，如泡面、炸鸡、咸肉、大红肠等等。卫生组织呼吁：这些速食属于高热量、高脂肪、高钠食物；矿物质、维生素、纤维素含量都很低，根本没有任何营养。并且里面加入了添加剂，大量摄入会导致消瘦和免疫力低下，还会引起消化系统紊乱；不宜长期吃，经常吃会对身体有害。很容易损伤人的脾胃，让孩子不能正常消化，产生积食。

【脾胃|卫生组织呼吁：停止食用，正在掏空脾胃，已有9岁男娃积食不长个】
2、咸菜
很多人都有吃饭就咸菜的习惯，觉得酸辣开胃，小雅也是懒省事就不炒菜，几乎顿顿都是吃咸菜，儿子也跟着她爱上了吃咸菜。不过小孩子正在长身体，不适合吃太咸的食物，咸菜盐分很高，过多摄入会造成脾胃损伤；同时，钠在人体难以吸收，在排出时就会带走体内钙质，对孩子骨骼健康是很不利的。因此，小雅的儿子才会脾虚、长不高。

3、剩菜
人们都知道经常吃剩菜对胃不好，可还是不舍得倒掉。小雅的儿子正在发育期，本身脾胃器官就比较脆弱，长期吃剩菜没营养；有时候保存不当剩菜还会滋生细菌，加重脾胃虚弱，也难怪吃完会肚子疼，肚拉稀。

孩子脾虚总积食？6种信号“瞒不住” ，家长要警惕
1、便秘
食物长期堆积不消化，就会引起便秘，大便干结。
2、食欲下降
积食会影响消化和食欲，胃口不好，吃饭也不香。
3、有口臭
食积不化堆积在肠道会随时间发酵，引发酸臭口气和舌苔、齿痕。