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最近一个朋友留言 , 自己每天凌晨4、5点就肚子疼 , 总要上厕所拉肚子 , 有时还可能要连续跑两三次 , 严重地影响自己的生活 , 之前也去医院做过一些检查 , 但并没有发现什么实质性的问题 , 就想问一下它这到底是什么情况 , 有没有什么办法可以改善 。
那今天沈医生就和大家一起详细分析一下这个问题的原因 , 和调解的方法;
长期凌晨4、5点腹泻这种情况 , 中医上称之为“五更泻” 。 五更泻 , 就是指凌晨3到5点这个时间段 , 肚脐眼周围会出现疼痛 , 就想马上去厕所 , 泻后则安 , 大便通常不成形 , 呈糊状 , 并且还夹有不消化之物 。
这种现象大多是因为脾肾阳虚导致的 , 中医讲脾主运化水谷 , 水谷的运化是需要阳气的帮助 , 而阳气的根源在于肾 , 肾阳充足 , 则可温煦脾阳 , 脾脏得肾阳的温煦 , 才能发挥正常的运化能力 。
如果肾阳亏虚 , 脾阳得不到温煦 , 那么脾运化水谷的能力就会出现障碍 , 不能正常消化吸收 , 就会发生腹泻 。 再者 , 凌晨3、5点通常阳气刚刚开始生发 , 非常虚弱 , 是阴寒较旺盛的时候 , 更加导致脾脏温煦不足 , 从而也就很容易出现腹部作痛、肠鸣泄泻的情况 。
五更泻的人群还伴有食欲减退、神疲乏力、形寒肢冷 , 腰膝冷痛等一些肾阳虚的现象 。
中医上治疗五更泻常以温肾健脾、固涩止泻为主 。 这里沈医生就给大家分享一个专门治疗五更泻的方子 , 名叫四神丸 , 是以补骨脂、肉豆蔻、五味子、吴茱萸、大枣、生姜组成 。
方中补骨脂可以补肾阳以温养脾土 , 肉豆蔻涩肠止泻 , 二者搭配 , 可增强温肾暖阳的能力;五味子 , 主酸可收敛 , 它可以通过敛降气机而养阴、养津液;吴茱萸、生姜大热可用来温暖脾肾 , 散寒邪;
大枣则可补益脾胃 , 使脾胃更加健康 。 诸药合用 , 有温肾、健脾、固涩、止泻之效 , 对脾肾阳虚引起的腹泻有不错的改善 。
另外 , 除了温肾健脾、固涩止泻调理外 , 大家平常还需注意腹部及下肢的保暖 , 尤其是现在这个季节 , 虽说春天温度在逐渐上升 , 但是还是比较冷 。
同时 , 饮食上也要多加注意 , 可以吃一些温补脾胃的食物 , 以助改善体质 。
【运动|早晨4、5点肚子疼、拉肚子?多是脾肾阳虚,中医一道妙方可调理】大家如果有健康方面的问题可以在评论区留言 , 好了今天就和大家分享到这里 。
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