比油和盐更伤血管，世卫组织已呼吁停止食用，再不忌口就晚了！( 二 ) _健康小知识

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养护血管健康，应从这两个方面入手
首先，应该多补充营养物质
保持人体健康，需要微量元素的参与，常补充水苏碱、菊甙、硒元素等应用物质，对血管都是有一定的益处的。
硒元素能够对受损的血管壁起到较好的修复作用，同时还可抑制毒素在血管内沉积，降低血管病变的几率，保护血管；
菊甙能够促进血管内毒素排出，避免血管遭受毒素侵扰，同时还可在一定程度上恢复血管的弹性，避免血管出现硬化、老化等现象；
水苏碱的促分解能力较强，可以对血液中多余的脂类物质进行快速分解，避免脂类物质堆积血管，降低血管堵塞的几率。
云台冰菊中所含上述元素较多，适合日常饮用。

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其次，要常锻炼
长时间坐着或躺着，不利于血液的循环，可能会减慢血液的流动速度，并且会加速脂类物质以及毒素的沉积。
而常常锻炼，可以很好的提升人体的新陈代谢速度，促进血管内毒素排出，以及加速分解血液中多余的脂类物质，保证血管的通畅性，同时也能够提升血液的流动速度。
高血脂以及高血压人群，平时应该少做剧烈运动，多做些低强度的有氧运动。

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例如：慢跑、快走、骑自行车、打太极、上下楼梯等，这些运动相对来说较为轻缓，还可提升血管的弹性。
仅供参考，请以线下医院指导为准！
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