肾病患者该不该运动？

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肾病患者是可以运动的 ， 但是要遵守几个规则 。病情稳定前不要运动：患者发病后的前几周应当注意休息 ， 病情稳定后再开始适当的运动 。
一味休息不是好办法：长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退 ， 抵抗力下降 。 刚开始锻炼时 ， 宜先做短时间散步 ， 好转以后可以练习太极拳 ， 适当慢跑或长时间散步 。
锻炼量可以根据自我感觉、尿化验来判断：锻炼感觉良好 ， 疲劳感在几小时内消失 ， 尿化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样 ， 这说明锻炼效果好 ， 可以继续进行 。
运动可以增强肾脏的重吸收能力：运动时排汗增加 ， 身体内水分减少 ， 为了保持水分和盐分 ， 肾脏就会增加这些物质的重吸收 。
【腰部|肾病患者该不该运动？】
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不要剧烈运动：高强度运动会使肾脏缺血缺氧加重 ， 导致肾病加重 。
最适合慢性肾病患者的运动：
刺激脚心：两手掌对搓发热后 ， 以左手搓右脚心 ， 以右手搓左脚心 ， 每日早晚各一次 ， 每次搓300下 。
自我按摩腰部：两手掌对搓 ， 至手心热后 ， 分别放至腰部两侧 ， 手掌向皮肤 ， 上下按摩腰部 ， 至有热感为止 。 早晚各一次 ， 每次约200下 。
（肾脏内科 刘博 图片来源于网络）

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