睡眠|“鬼压床”时，压住你的是什么？意识清醒却无法动弹，如何破解？熬夜|大脑

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睡觉时，朦朦胧胧感觉自己已经醒来，想要坐起身时，却发现自己的身体完全不听使唤，感觉像是被什么东西压住了一样。等到挣扎着坐起身，自己已经是满头大汗，回想刚刚的经历更是心有余悸。这就是“鬼压床” ，一个听起来就让人脊背发凉的词。

很多人都有着这样的经历，也不愿意再感受一次“鬼压床”的过程。可是，随着科学发展、迷信破除，我们知道这个世界上是没有“鬼”的存在的，那么，压住我们的究竟是什么呢？遇上“鬼压床” ，我们又该怎么办？
“鬼压床”究竟是什么？让我们抛开这个虽然形容得很贴切但是却充满迷信的叫法，来为它换一个名字——睡眠瘫痪症。正如这个名字的含义一样，在睡眠期间发生“瘫痪” ，就是我们民间所谓的“鬼压床” 。
我们睡觉时当然不是一下子就直接进入了熟睡的状态中，这实际上是一个循序渐进的过程。整个睡觉的过程分为几个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期以及快速眼动期。 “鬼压床”发生的时间就是这个快速眼动期。

什么是快速眼动期？通俗的说法就是做梦。在这个阶段，我们的大脑是很活跃的，但是为了更好地睡眠，身体却处在“瘫痪”的状态。当然，这个“瘫痪”并不是真正的瘫痪，而是大脑在抑制身体肌肉的活动，让我们自身可以更好地休息。
当我们在这个阶段醒来的时候，我们的意识就已经比较清醒了，可身体却没有“反应”过来，仍旧处在“瘫痪”状态。这也就导致了“鬼压床”的发生。

即使在科学的角度解释完“鬼压床”后，很多人还是抱有怀疑的态度。这种解释确实很合理，可是为什么很多人在醒过来后，都会信誓旦旦地和人描述自己被“鬼”压住了呢？
这实际上还是我们自己的“锅” 。在网络如此发达的现在，人们因此接受了五花八门的信息，尤其是恐怖片的存在，让人们一旦遇上自己暂时无法理解的事情就会用“鬼怪之说”来进行解释。而老一辈的人由于科学的不发达对于这种“鬼怪之说”更是十分迷信。

在睡眠瘫痪症发生的时候，我们一般都处于刚睡着或者半梦半醒之间。由于意识的清醒，有时候我们会产生幻觉，感觉自己可以感知到周围的一些信息，比如身旁人的交谈或者感觉自己看到了朦朦胧胧的影像。这个时候，我们以为自己醒了，想要开口说话或者坐起身来，却突然发现自己控制不了自己的身体。
当一个人控制不了自己的身体的时候，他的第一反应是什么？没错，就是恐惧。等我们的身体慢慢复苏之后，有些人可能记不住自己刚刚半梦半醒之间的经历，但是这种恐惧的感觉却留在了身体里。这不禁让我们联想，刚刚发生的一切到底是怎么回事。而这些，就很容易让我们联想到一个让人害怕的东西——“鬼” 。我们会联想到是“鬼”压住了自己的身体，让自己不能动弹、不能说话。慢慢的， “鬼压床”的说法也就流传甚广。