癌细胞|好好睡觉，是一个人最顶级的自律碱性食物|恶性肿瘤|豆腐

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（图片来自网络，非原创）

“没睡好的人，脑子里都是垃圾？”
这不是危言耸听，而是有科学依据的。
人的大脑在工作时，会产生一种叫“黏糊糊”的物质，而且还有很多。
这个研究发现，一方面指出大脑在工作时，需要消耗大量的精力，另一个方面，也在告诉人们，要注意休息，不能让大脑一直工作，否则，大脑的“黏糊糊”就越来越多。
懂得休息的人，才能好好生活。
好好睡觉的意义，远不仅如此。

1.好好睡觉，是在延长死亡还款期于现代人而言，好好睡觉就像昂贵的奢侈品一样。
即便没有做不完的工作，也舍不得放弃霓虹闪烁的夜生活，以及丰富多彩的手机。
玩到凌晨才回家，玩手机玩到转钟，是常有的事。
一位全职在家写作的朋友，前段时间，肝脏查出了问题，幸好，不是癌症，但是，也收到了医生的严厉警告，若是再不注意，肝癌的机率特别大。
还给他开了一大堆药品，每天的药量加起来，都有几十颗，更别提高额的医疗费。
看着他拍给我的药品，回想医生告诉他疾病的成因：睡眠不足和过度劳累，朋友这几年的生活，真的是对身体的透支。
朋友的父亲瘫痪在床，妻子没有稳定工作，两个孩子上学，一家老小全靠他一双手。
为了赚钱，一天写5、6篇稿子是常有的事，用朋友自己的话说：一天不赚家，家里的开销就无处去拿。

白天家里人多，无法专心写作，便将大部分稿子压到晚上去。
不可否认，这几年的辛苦写作，他的确赚到了一些钱，让家人活得不错，但是，以身体换来的生活，家人又如何去享受呢。
以前，我也有过一段时间的熬夜经历。
那段时间，每天晚上追剧到很晚，第二天早晨又早起上班，一天精神都很差，整个人都提不起劲，而且很容易烦躁。
才意识到，每天晚上的“再看一会儿” ，有可能会成为影响身体健康的凶手，便强迫自己戒掉了晚上看手机的习惯。
有医学研究显示：
睡眠不好会直接破坏身体的激素平衡，降低免疫力，引发感冒、流感、癌症等免疫相关的疾病，甚至会造成猝死。
好好休息，不是放下工作玩手机；
好好睡觉，也不是什么也不干躺在床上。
让自己的身体得到充分的休息，是对精力和身体的最好治愈。
叔本华说过：“睡觉是向死亡借贷，睡得越多越长，那么还款期也越长。 ”
生活再难，也需要一步步走完人生。
其中的每一步，都需要健康的体魄去完成。
好的身体，才能筑就好的人生。
好好睡觉，是好身体的起点。

2.好好睡觉，是一种顶级的自律自律，是现代人经常提到的一个词，也是许多人渴望做到的一件事。
似乎“自律”的尽头，就是成功。