车上睡觉要注意护颈当心颈椎受伤车上睡觉|护颈|颈椎|保健

导语：双节已至，相信很多人已经在出去游玩的路上。但是大家中秋国庆出游，除了要注意交通安全以外，也要当心由于在车上睡觉而损伤颈椎。

很多人由于旅途较长，会在车上睡觉，但是这对颈椎的健康十分不利。
1、人以坐姿打瞌睡时，脖子会向下耷拉，使颈部周围肌肉处于非生理的松弛状态，颈前肌肉软组织被动屈曲压迫，颈后肌肉韧带被动的牵张，长时间会造成颈部不适。
【车上睡觉要注意护颈当心颈椎受伤】 2、当车辆出现加速、刹车减速或转弯时，由于睡眠中肌肉无收缩保护，上述平衡很快打破，稍微受到外力，颈椎就会受到损伤，严重的还会颈椎错位、甚至损伤脊髓或神经，若原先就有颈椎病，极易加重病情，甚至有诱发瘫痪的可能。
所以大家在准备开始旅途之前要保证充足睡眠，在坐长途汽车时应在颈部垫一个小枕头或充气气囊，，可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。或者听听音乐、和人聊天，来分散注意力，到了目的地再好好休息。

车上睡觉要注意护颈 当心颈椎受伤

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