便秘|靠按摩、膏药、小燕飞缓解腰痛？小心把腰痛弄得更凶！( 二 ) 排便|外痔|老年病

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腰肌劳损
腰肌劳损在临床上的专业术语叫腰肌筋膜炎，具体表现是腰臀部这些区域会出现面积较大而表浅\t的酸软胀痛，酸软感重于疼痛感，尤其在久坐久站后都会加重。腰肌劳损的这种酸软感偶尔会窜到大腿，但很少到膝关节以下。
2
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突症\t出这个病的名字大家都很熟悉了，其实很多人是没搞清楚它的典型症状的，虽然是腰椎扯了拐，但它的表现不仅仅是腰痛，更典型的是\t腿痛\t！
腰椎间盘突出症\t可能引起腰、臀部、腿部一直到脚、踝关节、脚背这些区域的疼痛和麻木，甚至还有部分患者，腰臀部根本不痛，仅仅出现小腿痛或者麻木。
3
局部创伤（肌肉拉伤、关节错位等）
如果腰痛仅仅是某一块固定的区域或者点痛，按起也痛，固定的动作加重， \t没有辐射到周围更没有影响到腿，那么这种痛可能是小关节错位或肌肉拉伤等局部创伤引起的。

问
“医生，这几种我算是看懂了，但还有一种我感觉是主要是屁股深部在痛，尤其是坐久一点恼火得很，甚至克膝头儿也不舒服，这属于哪种呢？”
答\t：这种情况多半是梨状肌出问题了！
梨状肌是在屁股深部\t的带状肌肉，看下面这种图片嘛，就在画圈圈的地方，对于久坐、喜欢跷二郎腿的人梨状肌容易发生痉挛、炎症或者微创伤，由于坐骨神经也在这儿附近，所以一旦梨状肌扯拐，就容易引起臀部疼痛，甚至放射到膝关节部分的疼痛。

（梨状肌大概在这个位置↑）
为啥子很多人会觉得梨状肌扯拐要引起腰杆不舒服呢？这里要说句很多人不爱听的实话，有些胖友那个腰杆啊真的长得太粗了，跟臀部都连成一体上下一样粗难以区分，这才导致你们连屁股痛还是腰杆痛都分不清楚！
三

如果你的腰痛不属于上面任何一种，那么没得啥子说头，还是建议你乖乖到医院头切，找医生看一哈！也不要害怕做检查，拍个片子、打个B超、抽几管血不得让你少坨肉。
只有明确了病因才能有针对性地治疗，千万不要各人在屋头乱整，尤其是那些腰杆一痛就想卧床，去按摩，贴膏药的人，因为这些方法没有你们想象得那么有效，还可能因为你们的盲目乱整起反作用！
#01
卧床休息
?急性发作的腰痛，可以短暂的卧床休息，但不推荐过分卧床，不管你是哪种腰痛，长时间卧床会带来更多坏处；
? 肌肉力量的下降，控制能力变差，神经肌肉协调性能力下降，导致运动能力下降；
? 不利于腰痛的恢复，急性腰痛长期卧床后可能变成慢性疼痛；
? 容易引起心肺功能障碍、循环障碍等其他系统问题。
不要说腰杆痛了，在我们华西伊万，就连手术后带着伤口的病人也不能让他们紧到躺在床上，一般第二天甚至当天就会被我们医生护士撵下床走几步，这样更有利于伤口的恢复，也避免了身体机能的退化。

#02
按摩
腰杆一痛就要去按摩店找专nie技师按一按、推一推，以为这样可以舒缓肌肉，让腰杆不那么痛。但是，在我们专nie的医生看来，过度过重的按摩反而可能导致软组织损伤变性，甚至形成粘连，使肌肉丧失他们原有的功能，后期反而会加重腰部的不适感。
不要觉得我们医生是在打胡乱说，你们回想一哈，刚刚去按摩的一两次是不是觉得很舒服，腰痛是好了些？再多去几次，按摩的力道加重了，反而腰痛改善得越来越不明显，越来越没有那么管用了？这是因为你的身体在过多过重的强刺激按摩下，软组织经历了损伤/修复/变性等过程，逐渐失去弹性，组织血液循环变差，可能更容易发生疼痛，不能耐受一些姿势和运动！